Basketförsvarsövningar – defensiv intensitet &inga fouls

Detta är en av mina favoritförsvarsövningar för basket. Syftet med denna basketövning är defensiv intensitet utan fouls och offensiv tuffhet med en bra passning.

Två spelare står 30 fot från varandra och du har en apa i mellanspelaren. Mellanspelaren springer på spelaren med basketbollen, under kontroll, och hökar bollen med aggressivitet, men under kontroll också. Inga fouls men stor aggressivitet.

Den offensive mannen måste svänga bort från försvaret i minst 5-7 sekunder, inte låta försvaret binda honom. Ingen dribbling.

Den offensiva spelaren pivoterar sedan och skickar till den andra spelaren och det måste vara en bra passning. Inga lobbar. Måste vara ett skarpt studspass.

Försvaret vänder sig om och springer under kontroll till den andra spelaren och gör samma sak.

Rotera när du vill. Ge detta ett försök och du kommer att bli förvånad över resultatet!

[Basketförsvarsövningar – defensiv intensitet &inga fouls: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041413.html ]