Övningar efter offensiv – avslutar starkt ner lågt

Att lära sig att avsluta genom kontakt är det som skiljer bra postspelare från bra. Om du kan lära dina spelare att gå upp starkt, rusta sig för kontakt och försöka avsluta, inte bara kommer de att skjuta högre procentuella skott, men de kommer att dra fler fouls.

Det sista du vill att dina postspelare ska göra är att vrida och vrida sig för att undvika kontakt, vilket bara gör deras skott svårare, och räddar försvararen från ett eventuellt regelbrott.

Dunk-On Drill

Nu vet jag att få av oss har turen att vara välsignade med spelare som har förmågan att sväva över en försvarare och kasta ner den på huvudet, men det är viktigt för alla att delta i den här träningen – från dina stora till dina små.

Låt en tränare stå överst på nyckeln, med två spelare vända mot tränaren, står på varje block. De kommer att pumpa sina fötter, väntar på att tränaren ska göra en passning till en av dem.

Så fort passet är gjort, spelaren som tar emot passningen kommer att kliva in och försöka dunka på den andra spelaren när han kliver över för att försöka blockera skottet.

Även om inte alla dina spelare kommer att kunna dunk bollen, se till att de hoppar och håller bollen stark med två händer, bjuder in kontakten, smälla på ryggbrädan när de avslutas om möjligt.

Krigsövning

En annan bra övning för att utveckla seghet för dina spelare är denna variant av krigsövningen. Låt tre spelare stå i nyckeln, redo att slåss för en rekyl. När du kastar upp bollen till kanten, spelarna kommer att börja kämpa för returen, i ett lopp för att få tre poäng.

Det spelar ingen roll om bollen går genom bågen, så länge det håller sig inom nyckelområdet, den är live och spelarna kan göra mål med den igen. Det finns inga fouls, och om bollen händer så att den lämnar nyckelområdet, du kommer bara att skjuta en boll till.

Om du tyckte att detta var användbart, glöm inte att kolla in min basketdrills facebooksida!

[Övningar efter offensiv – avslutar starkt ner lågt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041596.html ]