Basketlägerövningar

Att komma på nya idéer för basketlägerövningar kan ibland vara en utmaning. Här är ett tips som har fungerat bra för Tracy i VA.

Jag använder en basketövning som heter "Krig" det fungerar bra för mina killar. Det lär dem spelintensitet och ger verkligen intryck av var och en av mina spelares konkurrenskraft.

Det är en 5-mot-5 borr.

Övningen börjar med att tränaren skjuter bollen och både anfall och försvar kämpar om returen. Även om skottet går in, de kämpar fortfarande för återhämtningen. Om förseelsen får returen spelar de tills de får ett skott, om det går i brott får 1 poäng. Om försvaret får returen eller anfallen gör mål, försvaret går ner till den motsatta korgen och försöker göra mål, om de gör det får de 1 poäng. Om anfallen får returen eller försvaret gör mål, förseelsen kommer tillbaka till sin ursprungliga korg och försöker göra mål igen. Om de gör mål får de 1 poäng. Om försvaret får en stjäl, orsakar en omsättning eller får en rebound borren stannar. Så för varje "sväng" har anfallen potential att få 2 poäng och försvaret har en chans att göra 1 poäng. Efter varje "varv" växlar lagen med början på anfall och försvar. Varje "sväng" börjar med att tränaren skjuter bollen.

"Kriget" vinner när ett lag får 5 poäng, Tricket är att varje lag bara har 10 sekunder på sig att göra mål innan det är en omsättning. 10 sekundersklockan startar när ett lag har passerat halvplanslinjen.

[Basketlägerövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040934.html ]