Baskethanteringsövningar – Fast Break-Long Pass Drill

Dessa baskethanteringsövningar inkluderar en övning för snabb paus/långpass. Varje lag behöver en snabb breakövning och de måste hantera långa passningar.

Fast Break-Long Pass Drill
Det finns 2 lag 5-6 i varje lag eller fler om det är fler spelare.

2 spelare från varje lag startar från frikastlinjen.
1 spelare tar skottet och tar sin egen retur.
Han tar 2-3 dribblingar ut från planen (för att komma bort från försvarare i en match), tar en lång passning till den andra linjen som väntar på de långa pas–3 meter (9 fot?) från mittlinjen längs sidlinjen.
Personen som får basket springer för upplägget.
Därefter tar han returen och skickar den till personen som väntar vid frikastlinjen på andra sidan.
Det andra laget gör samma sak på andra sidan.

Vinnaren är den första till 21, 1 poäng för varje korg (endast uppläggningen). Byt sedan sida. Förra säsongen kämpade laget med snabba pauser och långa passningar men gör det mycket bättre.

Vill du ha fler coachningstips? Klicka här för en gratis planeringsmall för basketträning steg för steg

[Baskethanteringsövningar – Fast Break-Long Pass Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041567.html ]