Försvarsövningar för basket – INGEN ANVÄNDNING AV HANDDRILL

En av mina prenumeranter föreslog faktiskt den här idén för basketförsvarsövningar nyligen. Jag har inkluderat det här för dig. Ge det ett försök och låt mig veta vad du tycker!

Från Sam...
INGEN användning av handskalsborr —
Standard 4 på 4-skal basketövning med fokus på försvar hela tiden!!

Arbeta med att ta dig igenom skärmar, talande, växlande, etc..

Nyckeln här är att inte kunna använda händerna. Detta gör att dina basketspelare fokuserar mer på sitt fotarbete och positionering mer än att använda sina händer för att handchecka, etc. När skottet går upp, de får använda sina händer för att studsa.

Detta hjälper också spelarna genom att faktiskt kunna "stöta" skärare och se till att de slår de andra basketspelarna på plats eftersom de vet att de inte kan använda sina händer.

INGA lobpass är tillåtna av uppenbara skäl.

[Försvarsövningar för basket – INGEN ANVÄNDNING AV HANDDRILL: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041245.html ]