Basketträningsplan – Ge och gå

Här är en av basketövningarna”  Jag använder för mitt lags basketträningsplan. Jag kallar det "ge och gå" som fungerar med passningsövningen för basketboll och skjutning.

Det finns två linjer som börjar på toppen av bågen. En linje går på sidan och den andra går längs sidan av färgen.

Innerlinjen går över till ytterlinjen och sedan ger den yttre linjen honom en studspassning tillbaka så att de kan lägga upp den eller dra upp och skjuta ett litet hoppskott.

Gör detta på båda sidor och växla sedan till där ytterlinjen passerar till innerlinjen och sedan skjuter den inre linjen tillbaka ut till ytterlinjen där de ska vara redo att fånga och skjuta en 3-pekare eller ett bra hoppskott.

Detta är en fantastisk basketövning för att fånga och passa samtidigt som du är redo att skjuta basket i alla situationer.

[Basketträningsplan – Ge och gå: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041460.html ]