Basketövningar och lekar – All Hoops Go

Dessa basketövningar och pjäser är sådana jag använder ofta. Detta är vanligtvis ett riktigt snabbt spel och mycket roligt. För större grupper använder vi ibland bara 2 lag och jobbar med att plocka fram långsamma och dåliga passningar.

Först delade vi upp laget i 2 till 4 lag. I gymmet har vi 4 korgar de 2 normala och 2 längs ena väggen. Ett lag väljs att börja med basket utanför spelfältet på motsatt sida av de två korgarna på halv plan.

Laget får göra mål i vilken korg som helst, så försvaret måste vara redo för alla drag och ha god medvetenhet om domstolsposition.

Efter att en korg har gjorts, det första laget som studsar bollen (förutom skyttelaget) kommer in i bollen underifrån den korgen. Också, den här korgen kan inte användas för att göra mål på den besittningen (när bollen är stulen eller förs till andra sidan av banan är denna regel inte längre giltig.)

Det slutar med att vi kör denna basketövning i cirka 10 till 15 minuter. Poäng kommer snabbt och alla engagerar sig.

Du kan också lägga till ytterligare regler som:skott får endast vara upplägg, skott kan bara komma efter en passning, inga upplägg, etc.

[Basketövningar och lekar – All Hoops Go: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041442.html ]