Basketövningar och spel – Live 3 på 3 Play

Dessa basketövningar och spelar stresskonditionering, övergång, och beslutsfattande.

Denna basketövning börjar med tre linjer i ena änden med 2 spelare i den motsatta änden.
De tre första spelarna börjar väva mot den andra änden för att lägga upp, och sedan komma tillbaka inför en 3-1-situation (spelare klev in när de tre första tog fart för vävning).

När de väl gör mål, försvararen trycker upp bollen (de 2 spelarna på motsatt sida kliver in). De 3 försvararna måste prata när de sprintar tillbaka till täckmantel. När bollen går till vingen, spelaren måste köra mot baslinjen, tvingande hjälp och "fyllningen" av den tredje försvararen.

Efter detta svängs bollen till motsatt sida. Spelaren kör mot baslinjen och tvingar fram hjälp och "fyll". Bollen skickas sedan till punkt och spelet är en levande 3 mot 3.

Om du gillade det här inlägget, du kommer verkligen att gilla den här baskettränarartikeln jag just skrev.

[Basketövningar och spel – Live 3 på 3 Play: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041494.html ]