Basketförsvarsövningar – Kontinuitet

En av basketförsvarsövningarna jag älskar och mitt lag älskar är kontinuitet. Den lär ut försvar, tålamod, hårt arbete, och intensitet!

Du har 3 lag om 5 eller 4, ett lag i försvaret, brott och i andra änden.
Du har 2 killar redo att spela försvar.
Laget med bollen försöker göra mål med hjälp av val.
De flesta som försöker göra mål är 3.

Om du gör mål eller inte spelar ingen roll; det andra laget kommer in bollen snabbt medan laget som försökte göra mål försöker att inte släppa dem över mittfältet.

När laget tar sig över mittfältet, det finns 2 spelare i det tredje laget som väntar på dem. När laget med bollen passerar mittfältet springer en kille från det 3:e laget till cirkeln i mitten av banan och smäller skrikande försvarslopp för att hjälpa hans lag att ta sig ur 3 mot 2 för att nu göra det till en jämn 3 mot 3.

Du fortsätter och fortsätter. Barnen älskar det!

Vill du ha några mer defensiva idéer att använda i praktiken? Gå sedan och läs den här nya artikeln jag just postade:Drills For Basketball Defense

[Basketförsvarsövningar – Kontinuitet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041565.html ]