Baskettränarövningar – 5 mot 5

Jag har fått en hel massa förfrågningar om några nya idéer för baskettränarövningar under de senaste dagarna. Här är en idé som en av mina läsare skickade in. Fortsätt med dem!

Från Gary...
En av mina favoritbasketövningar är att sätta tio killar på golvet, fem på brott, fem i försvaret.

Den här basketövningen bygger på återhämtning av poängvaktsfärdigheter, övergång snabb paus, och sekundär paus.

Basketlaget i försvaret måste boxas ut det andra laget. Om försvaret får gränsen börjar de en snabb paus eller sekundär paus. Det är poängvaktens ansvar att uppmana det offensiva laget att ropa ut försvaret de kommer att vara i zonen, man, etc.

Jag tillåter bara två övergångar tillbaka och fjärde, efter det börjar vi om. Efter fem steg byter jag offensiv och försvar. Om det offensiva laget får returen stannar de vid korgen och försöker göra mål. Det defensiva laget kör också en sprint för att låta det offensiva laget få returen.

[Baskettränarövningar – 5 mot 5: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041236.html ]