Basketövningar – 10-talet

Jag fick det här förslaget om basketövningar från Chris i Rosemont, CA. Ge detta ett försök med ditt team!

Från Chris...
Det här är min svåraste basketövning för att få en riktig vinnare.
Jag kallar det här spelet "10's".

Dela upp ditt basketlag i två grupper, en på varje korg.
Sätt upp två stationer vid varje korg. Jag använder en precis utanför den fria kastlinjen och en ute på vingen.

När visselpipan blåser, varje lag måste ta ett skott från alternativa stationer.
Varje lag börjar med 10 poäng.
Om skytten gör korgen, räkna det som 2 poäng. Om han missar korgen, dra av 1 poäng. På en miss, skytten på den andra stationen kan inte skjuta förrän skytten som missade får returen och gör en lyckad lay-up. Inga poäng för upplägget.

Första laget till noll förlorar eller det första laget till 20 vinster. Oftast hamnar lag närmare noll än 20!

Jag justerar stationerna baserat på spelarnas skicklighetsnivå.

[Basketövningar – 10-talet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041257.html ]