Coacha ungdomsbasket – Äg frikastlinjen

När jag tränar ungdomsbasket är en av sakerna jag bokstavligen predikar för mitt yngre pojklag att du måste lära dig hur du gör dina frikast konsekvent. Alla nära basketmatcher kommer att avgöras av hur ditt lag gjorde på frikastlinjen.

Jag kallar den här basketövningen - "Äga frikastlinjen". Denna övning hjälper dem att känna sig mer självsäkra varje gång de går till linjen.

Varje skytt har en chans att göra 2 frikast. När man skjuter, resten av laget är på baslinjen och rotar honom för att göra dem! Om han nu missar båda springer hela laget till andra änden av baslinjen vidrör den och springer tillbaka.

Lätt för första gången men när spelare fortsätter att missa inser de att det är mycket jobb och att det skulle vara lättare att bara göra frikastet!

Om han gör minst 1 av 2 springer de inte. Om han gör båda så får han bank sitt nej löpning efter 2 missar privilegium. Han får också säga till när den blir använd eller så väljer han att inte använda den alls!

För den här unga åldern har de kul med detta och blir bättre med sitt frikastsskytte.

[Coacha ungdomsbasket – Äg frikastlinjen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041417.html ]