Top Basketball Drills – Half Court 2 på 2

Enligt min erfarenhet, de bästa basketövningarna känns som spel. Basketövningen/spelet vi gillar är i grunden en modifierad form av halvplan två-mot-två.

Varje spel är första till två poäng; "gör det, ta det", vinnande lag spelar vidare. Lag roterar så mycket som möjligt, så att alla får para ihop sig med alla andra.

Vinnaren av den sista matchen börjar med basket. De kommande två spelarna väntar på domare för det aktuella spelet. Reglerna är i princip samma som vanligt, förutom att spelare kan skjuta omedelbart efter att ha tagit en defensiv retur, utan att behöva ta ut bollen till halvvägslinjen eller trepunktslinjen.

I början, den här spelstilen verkar fruktansvärt orättvis. Ett lag behöver bara två korgar för att vinna en match, och båda poängen kan komma genom att helt enkelt ta en defensiv retur och sedan sticka den rakt uppåt för en enkel lay up. Men spelare lär sig snabbt följande punkter:
# Vikten av returer (att få en bra returposition och följa ditt eget skott)
# Skottval (ta bara bilder som du har stor chans att göra och/eller när du har en rebounder på plats)

Denna stil av basketspel belönar också bra försvar och straffar svagt försvar. De flesta spel är över väldigt snabbt, möjliggör en snabb rotation. Eftersom det bara krävs två korgar för att vinna, störningar händer hela tiden, men om ett speciellt par vinner tio matcher i rad så drar de sig tillbaka och delas upp för att bilda nya lag.

[Top Basketball Drills – Half Court 2 på 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041381.html ]