Basket Layup Drills – Kentucky Layup Drill

Om du letar efter nya idéer för basketövningar, prova den nedan kallade Kentucky Layup Drill. Denna basketövning fungerar på passningar, upplägg och konditionering så att ditt team drar nytta av tre sätt!

Spelarna måste komma in på tre rader på varje sida av banan. En linje är i utloppsläget, ut genom trepunktslinjen som är vänd mot korgen. Den andra linjen ska vara på halva planen vänd utanför spelfältet och den sista raden kommer att vara på den motsatta trepunktslinjen. De andra linjerna är desamma på motsatt sida av banan så du kommer att ha sex linjer.

Två spelare börjar med basketbollen på motsatta sidor av banan. De kastar bollen från ryggbrädan och kommer upp i returen. Den första tjejen i första raden frågar efter utloppet och kastar sedan bollen till den första tjejen i mittgruppen som sedan kastar bollen till den första tjejen i den sista gruppen. Spelaren som kastade bollen från ryggtavlan spurtar nerför banan och får i slutet en studspassning från spelaren i sista raden. Tjejen som kastade studspassningen går in för returen och passar sedan till första linjen och springer ner på motsatta sidan av banan och linjerna skickar ner bollen för att ge henne den för en layup. Spelaren som skjuter upplägget går längst bak i första raden. Spelarna i linjerna som kastar bollen, följ deras pass och hamna bakom de linjerna.

[Basket Layup Drills – Kentucky Layup Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041308.html ]