Gratis ungdomsbasketskytte Layup Drills – The Doty Drill

Eddie i Oregon kom med några bra förslag som täcker gratis uppläggningsövningar för ungdomsbasket. Fortsätt komma!

Jag kallar den här basketövningen för Doty-övningen. Det är en helplansuppläggningsövning. Vi kör den i två min. åt gången och spelarna måste göra 72 layups på de två minuterna.

Börja med en rad spelare under varje korg, den första spelaren i raden har basket. Två spelare med boll startar på centercourt. Jag placerar två koner på centercourten för att få spelarna att svänga brett.

Spelarna börjar med att dribbla i full fart och skjuta en layup. Nästa spelare i raden studsar och går full fart till andra änden. Skytten går till slutet av linjen. Så du har fyra spelare med bollar igång samtidigt. Om de inte får 72:an gör vi antingen om det eller springer spurter. Det är bra för konditionering.

[Gratis ungdomsbasketskytte Layup Drills – The Doty Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041289.html ]