Fast Break 3 på 2 basketövningar

Det här är en av mina favoritbasketövningar. Det är en av de bästa fast break 3 på 2 basketövningar jag använder. Den innehåller några bra tips som du kan börja använda med ditt team direkt.

Du har 3 spelare på baslinjen vända mot baskettränaren och 3 spelare vända mot dem cirka 3 fot bort med ryggen mot tränaren.

Tränaren står vid fältlinjen med en basketboll i handen och kastar bollen till en av de tre spelarna som står mot honom. Spelaren som får bollen startar 3 mot 2-snabbbrytningen nerför golvet. Spelaren som hade ryggen mot tränaren som stod vänd mot spelaren som tog emot bollen från tränaren måste röra vid baslinjen och rusa tillbaka in i spelet som en defensiv trailer för att plocka upp den förlorade mannen.

De 2 försvararna måste hålla borta de 3 offensiva spelarna tills den tredje fångar dem. De 3 offensiva spelarna försöker göra mål innan försvararen kommer tillbaka in i spelet.

Bra övning för övergång från anfall till försvar, konditionering, snabb brytning och försvar.

[Fast Break 3 på 2 basketövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041278.html ]