Utvärdering av basketkunskaper

Jag kom med det här tipset för basketträning från en av mina prenumeranter. Det handlar om utvärdering av basketfärdigheter av dina spelare och innehåller några bra tips som du kan börja använda med ditt lag direkt.

Från Tony...
Tipset jag skulle vilja dela med mig av är vanemedvetenhet för basketövningar. Den första aspekten handlar om ställnings- och kroppspositionskoncept, Jag prioriterar mina spelare som att hålla en tomahawk-hållning. Den andra aspekten handlar om att hålla i basket, Jag nyckel som att hålla bollen på torget.

Jag umgås för närvarande med fyra av mina tidigare spelare en halvtimme varje vecka innan deras vanliga lagträning. Avtalet var att komma och se dem spela och sedan diskutera och utveckla ett individuellt förbättringsprogram. Vad jag såg när jag såg deras spel var att de inte konsekvent översatte de färdigheter de tränade på i träningen som vanor till sina spel. De två aspekterna som underbyggde varför detta inte hände var deras medvetenhet om kropp och bollposition. Det finns ett antal sätt för tränare att attackera detta problem, inklusive videoanalys och att utveckla ett kompissystem.
En medvetenhet som jag försöker ingjuta i dessa spelares vanor på banan är att ALLTID VARA I EN REDO POSITION. Ställnings- och redopositionstekniken förblir konstant oavsett om spelaren är på anfall eller försvar. Inget nytt här men en del av standarden, lagerfaser som vi som tränare berättar för och tränar våra spelare för att komma in i redo position inkluderar:
Håll en bred bas
Fötter axelbredd (i tandem eller "tomahawk" ställning)
Böjda/böjda knän
Upp med händerna

Nu vet jag att vi alla borrar i dessa aspekter vid ett eller annat tillfälle men går sedan vidare på grund av andra mer pressande behov som kompetensutveckling, lagarbete och kondition.
Mitt primära tips är att spendera tid och LÄNKA denna medvetenhet för dina spelare med varje aspekt av deras spel. Faktum är att en klar position inte är naturlig utan påverkar allt våra spelare gör inklusive:

Blockering och studsande position
Att stänga ute på skytten eller flytta för att blockera ut
Pivoterande
Försvara dribblern, hoppa till bollen och grundläggande neka passningen
Trippelhotpositionen vid kvartersdomstolen
Istället för att fokus bara är mekaniskt på att ha böjda knän etc., relatera det specifikt till en match- eller basketövningssituation.

[Utvärdering av basketkunskaper: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041184.html ]