Bättre basket Bättre skytte

Jag fick den här övningen för bättre basket bättre skytte från Ross – fartfylld och all inclusive för färdigheter. Ge den här ett försök och titta på performance sky raket.

Från Ross...
När jag får 20 plus basketspelare på golvet, väntan på att få en chans att spela blir nedslående för vissa spelare.
För att bryta monotonin och få igång lite spänning delade jag upp spelarna i två lika lag där alla får spela på en gång.

Här är haken.
Varje lag måste delas upp igen och måste gå till andra sidan golvet och kan inte fysiskt passera halvvägslinjen. Så medan de spelar försvar på ena sidan, deras lagkamrater på andra sidan golvet kan spela offensiv.
Om de får en defensiv stjäl eller retur, de måste få det till sina lagkamrater på andra sidan golvet så att de kan försöka göra mål. Ingen dribbling.
Om du gör mål, försvaret måste komma in bollen och få den till sina lagkamrater på motsatt sida.
I någon av dessa situationer, försvaret slutar inte, så om motståndarlaget stjäl bollen, du kan fortfarande försöka få tillbaka den medan de försöker få den över halva banan.
Jag brukar börja med 2 basketbollar men om fler människor dyker upp, Jag slänger in en extra.

Det är non-stop action och spelarna lär sig att röra sig utan boll och är alltid uppmärksamma.
Du behöver 1 ref på vardera sidan och 1 för att behålla poängen.
Det ser ut och låter som kaos och för det mesta. Det är men det är ett roligt för alla raster som kräver grundläggande färdigheter i förbigående, rörelse och medvetenhet som när som helst du kanske försöker spela försvar och anfall samtidigt eller försvar mot 2 basketbollar samtidigt osv...

[Bättre basket Bättre skytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041131.html ]