Hur får man bättre i Basket

Basket är en sport som innehåller färdigheter såsom skytte , passerar , dribbling och studsade , och spelas på både fritids -och konkurrenskraftiga nivåer i hela världen . Målet med spelet är att vinna över dina motståndare , vilket är enkelt, men behärska vissa färdigheter kräver engagemang och massor av praktik . Detta är vad du behöver
Basket
Visa fler Instruktioner
1

Förbättra din boll - hantering. Stå på ena änden av domstol med en basketboll i varje hand . Börjar gå mot den andra änden och studsa bollen i höger hand . När bollen träffar marken , börja studsa bollen i vänster hand . Upprepa detta om och om igen som du gör din väg ner i domstol . Öka din hastighet när du blir mer bekväm . Så småningom bör du kunna göra borren medan förivrar .
2

Arbetet med din passningsskicklighet . Utomordentliga skapa enkla skott och layups , vilket gör att ditt team att bli effektivare på brott . Börja med bröstpass. Para ihop med en annan spelare och arbetet med att kliva in i passet , med böjda knän. Följ igenom , släppa bollen från dina fingertoppar med tummarna pekar nedåt . Sikta på att träffa din partner i bröstet varje gång . Upprepa samma process , men den här gången fokusera på bounce - pass . Sikta på att göra bollen studsa två tredjedelar av vägen mellan dig och din partner så att din partner tar emot bollen vid midjan höjd . Addera 3

Öva träffa din fria kast . Foul skott kan vara ett enkelt sätt att få poäng och få oppositionen att tänka två gånger innan påväxt dig nästa gång . Börja med att rada upp foten med spiken ligger i centrum av den frikast linjen . Detta säkerställer du är placerad i linje med kanten. Om du är ute , måste du göra en kvalificerad gissning om var mitt på frikast linjen är . Framgången med dina skott är starkt beroende av att vara i rätt position . Se till att ditt skytte arm är upp och böjd i 90 graders vinkel och placera den andra armen vid sidan av den för support . Sikta mot framsidan av fälgen , släppa bollen med ett knyck med handleden när du trycker armen upp mot korgen . Var medveten om att bilder med en lägre bana har mindre utrymme för fel .
4

Bli kraft den offensiva och defensiva glas . Bra trampoliner lita mer på attityd och beslutsamhet än atletisk förmåga . Nyckeln till studsade räknar var bollen kommer att gå efter den träffar kanten . Antag att varje skott kommer att saknas och få dig i position för uppgång , hålla händerna i axelhöjdeller högre . Ruta ut din motståndare genom att luta tillbaka på honom och hindra honom från att komma framför dig . När bollen träffar kanten , fokusera på att säkra bollen innan du gör ett drag upp domstol .
5

Contest motståndarens skott under ett spel eller praxis . Tvinga skytten ur sin komfortzon genom att stanna på fötterna tills skytten lämnar marken . Försök att få din hand på toppen av bollen . Om du inte kan avleda skott, satte en hand upp för att dölja skyttens vision och få honom att skjuta över dig . Addera

[Hur får man bättre i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012014196.html ]