Basketzonens brott

Letar du efter idéer för basketzonbrott? Du har kommit till rätt ställe! Testa den här basketövningen nedan och låt mig veta hur det går för dig.

Från Marty...
Ett inkommande spel under din korg:

Detta är det första alternativet:
Dina 5 spelare står ett steg under fellinjen i färgen.
#1 och #2 är på armbågarna.
Spelare #3 är i rutan framför spelaren #4 som tar bollen utanför spelfältet.
#4 Samtalen bryter och #1 och #2 korsar förbi #5:s axel (#1 går först så det inte blir någon kollision) på vardera sidan för layups.

Andra alternativet:
#3 jabbsteg till färgen och går till hörnet för utloppspasset och eventuellt jumpshot.

Tredje alternativet:
#5 vänder sig om för en snabb träff mot kanten.

Fungerar utmärkt av man till man försvar och kommer även att arbeta med zon ibland.

[Basketzonens brott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041132.html ]