Matchup Zone Defense

Ta en titt på denna inlämning från Adrienne. Ett bra exempel på matchup-zonförsvar som kan fungera med alla åldersgrupper.

från Adrienne...
Hustle Drill

Efter att ha använt denna basketövning upptäckte jag att mina spelare var mer benägna att vara fler
aggressiv i att jaga lösa bollar och boxas ut!

Placera basketbollen på golvet i mitten av mittplanet eller frikastlinjen.
Spelare bör para sig med någon av samma storlek och hastighet.
Börja med två par spelare på varje cirkel.
När tränaren blåser i visselpipan försöker spelaren i cirkeln att boxa ut sin partner och hålla dem utanför cirkeln och borta från bollen.

Switch som tillåter alla spelare att vara både inom och utanför cirkeln.

[Matchup Zone Defense: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041098.html ]