Basketkompetensutveckling

Letar du efter utveckling av basketkunskaper?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa den här idén nedan från Kevin och låt mig veta hur det går för dig.

Från Kevin...
Jag tränar 4:an, 5:e och 6:e klassare.

En basketövning jag anpassade från fotboll för bollhantering är:"  Bryt upp banan i ett område på cirka 30 x 30 tum, oftast finns det linjer på golvet som man kan anpassa sig efter.

Ha halva laget på en rad, var och en med en basketboll och den andra halvan på en linje 90 grader från dem. Låt dem nu gå från en rad till nästa och tillbaka, se till att hantera bollen utan att tappa kontrollen, eftersom människor går fram och tillbaka i 90 grader från varandra måste de hålla huvudet uppe och se alla, det utvecklar bollhanterare som håller huvudet uppe och ser alla runt omkring dem, om de inte gör det, de kraschar in i varandra.

Jag låter dem gå fram och tillbaka 3 till 5 gånger, ta en paus och gör det sedan igen. Jag växlar upp det genom att låta dem arbeta ena handen och sedan den andra och sedan vad som krävs för att ta sig fram och tillbaka snabbast.

[Basketkompetensutveckling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041044.html ]