Coachningsövningar

Den här idén för coachningsövningar kommer med tillstånd av Dan.

Jag har en basketövning som jag har använt med mina lågstadielag. Det är en borr som kombinerar att utföra en V-Cut, vridande, och One on One rör sig.
Jag har en tränare som passer till en spelare som utför ett V-cut mot en defensiv spelare för att öppna antingen högst upp på nyckeln eller på någon av vingarna.
När spelaren utför ett bra v-snitt för att öppna, han får en passning från tränaren. När han väl tar passet, spelaren svänger på en fot, antingen höger eller vänster (och låt dem göra båda under övningens gång), utföra främre och omvända pivoter, skydda bollen från försvarsspelaren, (som betonar att svinga bollen lågt eller högt, men inte i mitten av kroppen) i allt från 15 till 30 sekunder.
Sedan blåser tränaren av för att signalera att den offensiva spelaren ska utföra ett drag mot försvarsspelaren och försöka göra mål. Den defensiva spelaren bör sätta så mycket press på bollen som han/hon kan, och se till att den offensiva spelaren skyddar bollen. Också, den offensiva spelaren ska försöka utföra ett bra offensivt drag när han väl gör sitt ett-på-ett-drag (stötsteg, skjuta förfalskningar, crossover dribbling, etc.) och försök att göra mål. När skottet är taget, förseelsen bör följa skott, och försvarsspelaren bör blockera ut.

Denna övning hjälper de yngre spelarna att utveckla förmågan att svänga, skydda bollen, och lär dig några drag för att komma till korgen. Försvarsspelaren lär sig att pressa bollen, blockera, och bråttom för att stoppa den offensiva spelaren. Jag försöker använda detta vid varje träning för att förstärka de många färdigheter som används i övningen.

[Coachningsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040968.html ]