9 hemligheter för att dominera som en underdimensionerad postspelare

Postspelare finns i alla former och storlekar. Du behöver inte vara längre än 7 fot 2 och väga mer än 300 pund för att dominera motståndare i stolpen. Du behöver inte vara byggd som Shaq eller ha Yao Mings höjd för att äga färgen (missförstå mig inte... det hjälper definitivt).

Det har funnits många stora underdimensionerade postspelare i historien, inklusive Elvin Hayes (6 ft 9 in), Karl Malone (6 fot 9 tum), Charles Barkley (6 fot 6 tum), Dennis Rodamn (6 fot 7 tum), och många, många fler.

Jag ska dela med dig av nio hemligheter som jag tror gjorde spelarna som listas ovan till fantastiska efterspelare trots deras brist på storlek som dina spelare kan implementera i sina egna spel.

1. Var villig att gå till strid

Det finns ingen bättre hemlighet att starta oss än att "vara villig att gå till strid". Det är en krigszon i färgen när du är en underdimensionerad postspelare. Det kommer att kastas armbågar, knän som kolliderar, knuffa och knuffa; det kommer att bli fysiskt.

Du kommer att behöva kämpa på varje spel med allt du har! Det finns inget annat sätt.

Att leka i lacken medan det är underdimensionerat är lika mycket mentalt som det är fysiskt. Du måste komma förberedd fysiskt och mentalt varje gång du kliver in på banan.

2. Läs basketens flygväg

Du måste bli skicklig på att gissa var bollen kommer att studsa av ett missat skott. Naturligtvis kommer du inte att få det rätt varje gång, men ju mer du fokuserar på detta desto bättre blir du på det.

Att läsa flygvägen är inte en färdighet du kan ta över en natt. Det kräver mycket fokuserad uppmärksamhet och många, många tusen övningar. Men det finns ingen bättre tid att börja uppmärksamma det än just nu. Närhelst du studsar, träna på att gissa åt vilket håll bollen ska studsa.

Även om du vet var bollen kommer att studsa, det är fortfarande svårt som en underdimensionerad stor att säkra returen om de inte följer nästa hemlighet om kroppspositionering...

3. Använd din kropp för att skapa utrymme

En av de få fördelarna med att vara en underdimensionerad postspelare är att du har en lägre tyngdpunkt. Du vinner kampen om att få dina höfter lägre än dina motståndares höfter.

Efter att ha använt hemlighet nummer två och läst basketens flygbana, du måste använda din kropp och styrka som hävstång mot din motståndare för att hålla dem borta från där du tror att bollen kommer att landa för att ge dig själv den bästa chansen till det. Allt handlar om att öka dina chanser att säkra returen.

Tänk på att ju tidigare du får en kropp på din motståndare, desto mer utrymme skapar du för att få dig själv en rebound... så paketera tidigt!

4. Ha en otrolig motor

Jag trodde aldrig att jag skulle citera Nate Robinson i ett blogginlägg om postspelare, men det här citatet kunde inte passa underdimensionerade postspelare bättre...

• Du måste ta dig upp och ner på golvet snabbare än din motståndare.
• Du måste obevekligt jaga varje rekyl som kommer nära dig.
• Du måste dyka på varje lös boll.
• Du måste konsekvent prata om försvar.
• Du måste boxas ut tidigt.
• Och många fler!

Det du saknar i storlek måste du ta igen i hjärtat, önskan, och jäkt.

5. Tänk bort din motståndare

Du måste spela smartare än din motståndare och tänka dig igenom spelet.

Om du har turen att ha sett din motståndare spela tidigare eller, om du spelar mot dem regelbundet, tänk på vilka fördelar du har jämfört med din motståndare.

• Kan du kliva ut och slå ner hoppskottet?
• Har de en tendens att foul?
• Är de långsamma på fötterna?

Bestäm i vilka delar av spelet DU har fördelen och sträva efter att placera dig själv i den positionen så mycket som möjligt under hela spelet.

6. Bemästra hoppskottet

Om du är för liten för att slå dem inombords så är det dags att kliva utanför för några enkla poäng (så länge ditt lagbrott tillåter det).

När du spelar på en stor man som älskar att täppa till färgen, gå ut och sträck på golvet så länge du har ett pålitligt hoppskott.

Detta är en stor fördel för ditt team. Om du gör ett par enkla hoppskott måste din motståndare börja respektera ditt hoppskott och komma ut och spela mot dig. Nu öppnas färgen upp för dina lagkamrater att ta sig till ringen för några enkla poäng.

7. Bli skicklig med dina inläggsrörelser

När det kommer till inläggsrörelser är det inte bara kraften som kan få dig till låga poäng. Att vara listig, skicklig, och smart, kan fungera lika bra.

För att göra mål i stolpen som en underdimensionerad postspelare måste du ha bra fotarbete och du måste ha räknare till varje drag. De bästa postspelarna kommer ibland att använda 3 eller 4 drag i stolpen innan de får sin försvarare ur balans tillräckligt för att ge dem en enkel poäng.

Jag rekommenderar att varje postspelare lär sig hoppkroken med båda händerna, och sedan vilka rörelser du ska bemästra därifrån är upp till dig.

8. Håll din kropp på topp

Som en underdimensionerad stor måste du ta dig upp och ner på banan snabbare än din motståndare för att etablera position. Detta innebär att hålla sig i form. Du måste vara väl konditionerad, äta ordentligt, och vila gott.

Vi vet alla att stora män vanligtvis inte är väl konditionerade så om du kan tvinga dem att arbeta hårt och stanna hos dig kommer du att spela mot en trött motståndare vilket gör det lättare för dig att knuffa dem ur vägen. Om de inte kan hänga med kommer du att få enkla skott på fälgen i övergången.

9. Räkna basketens rotationer

Här är en fantastisk berättelse om Dennis Rodamn, en av de största rebounders genom tiderna, det berättades av Isiah Thomas...

Slutsats

Det viktigaste jag vill att alla ska ta från den här artikeln är att underdimensionerade postspelare måste dra nytta av sina styrkor. Spelare bör ta ett steg tillbaka och självutvärdera sitt spel och bestämma var och hur de kan vara mest effektiva på basketplanen.

En snabb sammanfattning...
1. Var villig att gå ut i strid.
2. Läs basketens flygbana.
3. Använd din kropp för att skapa utrymme.
4. Har en otrolig motor.
5. Tänk ut din motståndare.
6. Bemästra hoppskottet.
7. Bli listig med dina inläggsrörelser.
8. Håll din kropp på topp.
9. Räkna basketens rotationer.

Som postspelare, ju mindre du är, desto mer måste du kompensera för det i hjärta och smart. Använd dessa 9 hemligheter för att börja dominera motståndare som en underdimensionerad postspelare!

PS. Alla dessa gäller även långa efterspelare, men berätta inte för dem 😉

– Coach Mac

[9 hemligheter för att dominera som en underdimensionerad postspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040776.html ]