Tre mansväv

Den här klassiska basketpassningsövningen hjälper till att lära ut grundläggande passnings- och fångstfärdigheter. För att öka svårigheten prova att köra denna basketövning med fyra, fem, eller sex spelare. Som ett annat alternativ, Låt dina spelare återvända nerför banan och spela 2 mot 1.

Förberedelse
-“ Börja med tre jämnt fördelade linjer över baslinjen
-“ Spelaren på mittlinjen (spelare 2) börjar med bollen
-" Spelarna är vänster linje (spelare 1) och höger linje (spelare 1) förbereder sig för att ta emot en passning

Avrättning
-" Spelare 2 börjar övningen genom att gå vidare till spelare 1
-" Följer passningen och går upp på banan, Spelare 2 spurtar efter spelare 1
-” Spelare 1 flyttar upp på banan, passningar och spurter bakom spelare 3
-” Drivningen fortsätter, flyttar upp på banan. Varje spelare passerar, följer hans pass, spurtar sedan bakom spelaren som tog emot bollen
-” Det sista passet är ett studspass. Den mottagande spelaren konverterar en layup. Bollen studsar tillbaka. Borrningen återupptas och kommer tillbaka åt andra hållet
-" På nytt, upplägget konverteras. Nästa grupp om tre spelare börjar
-" Som alternativ, prova en Five-Man Weave. "  Drill körs på samma sätt, men med fem rader istället för tre.

Betoningspunkter
-" Bollen nuddar inte marken
-" Alla layups måste göras
-“ Passerande spelare ropar upp namnet på den mottagande spelaren

[Tre mansväv: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040830.html ]