Bör ungdomsidrottare specialisera sig på basket?

Det finns en alarmerande trend inom ungdomsidrotten och det börjar skrämma mig... Barn så unga som 7 år tvingas/uppmuntras att antingen spela eller träna för en enda sport upp till 6 dagar i veckan.

Detta kallas "sportspecialisering" och det är ett superhett ämne i ungdomsidrottsgemenskapen. Vissa föräldrar och tränare anser att detta är ett måste om deras barn vill ha någon chans att spela på en hög nivå i framtiden, andra håller inte med och menar att det skadar barnets övergripande utveckling.

Men innan vi går in på för- och nackdelarna med sportspecialisering, låt oss se till att vi börjar den här artikeln på samma sida genom att definiera exakt vad "sportspecialisering" är...

Ganska enkelt. En idrottare (eller deras föräldrar...) väljer en sport och ägnar all sin atletiska utvecklingstid åt att träna och utöva enbart den sporten. Inget annat.

Galen, va?

Lita på mig, det händer mer än du tror.

Argument för specialisering

Enligt min mening finns det bara ett anständigt argument för att specialisera sig i unga år, och, om vi är ärliga, det är jävligt bra.

1. Ju mer du tränar, desto bättre blir du

Förutsatt att du arbetar med rätt saker när du tränar, det är ett absolut faktum som ingen kan argumentera för. Det finns ett tydligt samband mellan tid som ägnas åt att öva och uppnådd skicklighet.

Det enda problemet är att medan du definitivt förbättras med mer träning, det finns negativa konsekvenser av att träna och utöva en enda sport.

Argument mot specialisering

1. Vem valde sporten?

Var det verkligen idrottaren som valde sporten? Eller spelar de bara det för att det är den enda sporten de har varit med om att uppleva i sina unga liv?

Idrottare kommer att dra nytta av att uppleva en mängd olika sporter så att de verkligen kan välja den som de gillar mest. Anta inte att eftersom pappa spelade basket på college så är det vad sonen vill göra. Låt dem utforska.

2. Utbrändhet

Spelarutbrändhet händer alltför ofta. Jag ska erkänna att jag till och med upplevde det under mina speldagar. Att bli en bra spelare är inte lätt. Det tar tid, repetitiv utförande av grunderna... inte alltid övningar som barn älskar att göra. Att tvinga fram detta repetitiva arbete på en ung idrottare kan snabbt leda till att de retar sig över sporten och så småningom ger upp helt.

3. Överanvändningsskador

Bevis visar att det finns en ökad risk för överbelastningsskador för spelare som bara spelar en sport. Att spela två sporter kan arbeta på olika muskler som du vanligtvis inte använder.

4. Bredare social grupp

Idrott är ett fantastiskt sätt att utveckla sociala färdigheter. Barn som utövar två sporter har fördelen av att interagera och bli vän med fler barn. Detta är särskilt viktigt för basketspelare då det vanligtvis bara finns 10 – 12 andra spelare i laget.

5. Upplev annorlunda coachning

Multisportidrottare har också fördelen av att spela och lära sig av en annan tränare. Detta ger dem ytterligare en förebild i livet att se upp till. För att inte tala om att du har dubbelt så stor chans att få en bra tränare som sätter processen att bli bättre före resultat i ung ålder.

Svaret du inte förväntade dig

Vi har precis gått igenom de främsta fördelarna och nackdelarna med idrottsspecialisering och slutade med ett positivt och fem negativt... så det här borde vara tiden då jag säger till dig att ditt barn alltid ska vara en multisportidrottare, höger?

Fel... men kanske rätt.

Ditt barn behöver specialisera sig någon gång... möjligen.

Förvirrad?

Låt mig förklara…

Som du kan se från för- och nackdelarna ovan, om vi verkligen har barnets bästa och välbefinnande i centrum, vi kommer att uppmuntra dem att delta i mer än en sport. Låt dem inte välja. Det kommer att förbättra deras allmänna hälsa, hjälpa dem att utveckla bättre sociala färdigheter, minska risken för skador, och ett antal andra faktorer.

Men om de vill fortsätta spela på en högre nivå och kanske till och med professionellt, Det rekommenderas starkt för de flesta idrottare att de specialiserar sig (någon gång) i en enda sport eftersom det är viktigt att få in så mycket träningstid som möjligt för att ge dem bästa chansen att lyckas.

Så vi måste hitta mittpunkten där de får fördelen av att spela två sporter, minimera det negativa, och maximera sina chanser att fortsätta spela på en hög nivå.

Låt oss ändra frågan

Istället för "Bör ungdomsidrottare specialisera sig på basket?", den verkliga frågan borde vara...

Vid vilken ålder bör idrottare specialisera sig i en sport?

För låt oss inse det. Med mängden mycket skickliga och begåvade idrottare som finns nuförtiden, spelare behöver specialisera sig någon gång (om du inte är Bo Jackson, Jim Thorpe, eller Deion Sanders) om de har drömmar om att spela på nästa nivå och att öka sina chanser att få ett stipendium.

Vilken ålder bör idrottare specialisera sig?

Redan från början ska jag ge dig en ålder för jag vet att det är det du är ute efter...

13 år gammal.

Kom ihåg att hela denna artikel bara är min åsikt, Jag tror att idrottare bör börja bestämma sig för om de vill bli en idrottare för singelsport vid 13 års ålder på några villkor:

1. De vill uteslutande ägna sig åt en sport

Om de njuter av att spela två och inte har en brinnande önskan att jaga den ena framför den andra, låt dem göra båda. Tvinga dem inte att specialisera sig.

2. De förstår att det är en tuff väg framåt

Det är viktigt att föräldrarna och tränaren sätter sig ner med idrottaren och förklarar för dem vad som krävs om de väljer att börja vara "seriösa" om sin valda sport.

De främsta anledningarna till att idrottare specialiserar sig för unga

När jag försöker förklara mitt resonemang bakom att spelare inte specialiserar sig förrän de är 13 år eller äldre, Jag möts ofta av förbryllade blickar.

Många föräldrar, tränare, och spelare kan helt enkelt inte förstå att spelare inte missgynnas av att inte specialisera sig förrän i en senare ålder.

Här är de vanligaste anledningarna till att jag har fått höra i diskussioner om varför de anser att idrottare bör specialisera sig i unga år.

1. Tränaren sa till oss att vi borde – Det finns många tränare där ute som råder föräldrar och spelare att fokusera på en sport oavsett hur unga de är.

2. Det är det enda sättet de har en chans – Vissa föräldrar är oroliga för att om deras barn inte specialiserar sig kommer de barn som gör det att bli mycket bättre spelare än deras barn på grund av all extra träning.

3. Det är meningslöst att lära sig en sport som de kommer att sluta med – Varför skulle jag slösa bort mitt barns tid på att lära sig en sport som han kommer att sluta med om några år.

Mer och mer ser jag föräldrar tvingar sina barn att bli singelsportidrottare på grund av skälen ovan.

Det finns undantag från regeln

Efter att ha läst igenom artikeln och pratat med några nära vänner om ämnet, Jag insåg att det alltid kommer att finnas skäl mot att vara en multisportidrottare.

Om du är en av föräldrarna med ett helt giltigt skäl till varför ditt barn bara utövar en sport, för att rädda dig från att slita mig i bitar i kommentarerna, Jag nämner några av de vanligaste undantagen nedan.

1. Stram budget – Vissa familjer har helt enkelt inte råd att deras barn ska utöva mer än en sport.

2. Barn vill bara utöva en sport – Detsamma som att vi inte ska tvinga spelare att vara multisportidrottare, vi borde inte heller tvinga dem att vara singelsportidrottare. Om de hatar att spela och träna för andra sporter, tvinga dem inte att göra det.

3. Behöver mer tid för att studera – Att spela två sporter är ett stort engagemang. Med träning flera kvällar i veckan och även spel, det börjar lägga sig. Om detta lämnar lite tid för studier och spelaren halkar efter med sina betyg är det dags att fokusera på det som är viktigast – deras utbildning.

Slutsats

Så vad är slutresultatet?

Alla barn bör delta i flera sporter under sina yngre år, och då, så länge de vill, specialiserat sig på en enda sport vid cirka 13 års ålder.

Varför 13?

För att nämna några skäl, Jag känner att barnet i den här åldern vet vilken sport de brinner mest för, de har fått förmånen att spela två sporter, de kommer att veta om de är villiga att ägna tid och energi åt en sport, och de har en rättvis uppfattning om vad de ger sig in på.

För de föräldrar och tränare som fortfarande är tveksamma till att låta sitt barn eller spelare vara en multisportidrottare eftersom det kommer att minska deras chanser att spela professionellt eller få ett stipendium... Du har förmodligen rätt.

Du har en bättre chans att spela professionellt och få ett stipendium om du specialiserar dig i en yngre ålder.

Men till vilken kostnad?

Chansen för gymnasiespelare att fortsätta spela professionellt är mycket, väldigt smal. Så om de inte klarar det, vad har de gett upp i sin strävan efter att bli en professionell idrottare?

Vi måste väga risken mot belöningen.

Det är absolut nödvändigt att vi håller vårt fokus på den viktigaste aspekten av ungdomsidrott:hälsan, välbefinnande, och övergripande utveckling av våra idrottare.

[Bör ungdomsidrottare specialisera sig på basket?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040775.html ]