1-2-2 Press – Komplett coachningsguide (Inkluderar bilder)

Basket är ett spel av flow.

När ett lag spelar bra, de förflyttar vanligtvis bollen snabbt nerför banan med ett anfallstänkande.

Bollen rör sig snabbt och enkelt. Offensiva spelare spelar självsäkert och beslutsamt.

Det är försvarets uppgift att försöka bryta det offensiva lagets rytm.

Ett sätt att göra detta är genom fullt tryck i domstolszonen , vilket kan skapa obeslutsamhet och tvinga förseelsen att vända bollen flera gånger för att passera halvplanslinjen.

Det finns flera zonpressar som kan ge förseelser.

Medan 2-2-1-pressen och 1-2-1-1-pressen också är vanliga...

...en av våra favoriter är 1-2-2-pressen.

Låt oss bryta ner det.

Mål för 1-2-2 Press:

1. Styr tempo

Pressande lag vill vanligtvis antingen snabba upp eller bromsa det offensiva laget.

Medan 1-2-2 kan göras mer aggressiv, det är vanligtvis en inneslutningspress som tvingar fram flera bollomkastningar och hindrar bollen från att röra sig snabbt.

2. Låt förseelsen göra ett misstag

Bara för att 1-2-2-pressen inte är en hänsynslös press betyder det inte att den inte kan skapa omsättningar.

Ju fler passningar och fångster brottet tvingas utföra, desto fler möjligheter har de att göra fel.

De flesta mellanstadie- och gymnasielag är omsättningsbenägna och kommer så småningom att göra en dålig passning eller bobbla en passning, leder till stjälmöjligheter för försvaret.

3. Fånga sidlinjen

Försvaret blir mer aggressivt när bollen ligger på sidlinjen, speciellt när det dribblas.

I 1-2-2-pressen, bollen är fångad i den yttre tredjedelen av golvet. Dessa fällor är stora chanser att tvinga fram misstag och komma på stjäl.

Fördelar med 1-2-2 Press:

1. Låg risk, Hög belöning

1-2-2 är inte en press som borde resultera i många tillåtna layups.

När det utförs korrekt, någon kommer alltid att vakta sargen så offensiven borde behöva arbeta för att göra mål även när de bryter trycket.

Med det sagt, pressen kommer fortfarande att tvinga fram vissa omsättningar helt enkelt genom att få förseelsen att utföra passningar under press.

Den låga risken, 1-2-2-pressen med hög belöning gör den mycket effektiv.

2. Bryter motståndarens rytm

Som tidigare sagts, 1-2-2-pressen kan göra snabbbrytande lag obeslutsamma och långsamma.

Du kan välja att använda pressen under hela spelet eller bara i sprutor för att ge ett annat utseende och förändra spelets flöde.

3. Sliter motståndaren

Det kan vara fysiskt och mentalt utmattande att behöva möta full planpress under hela matchen.

Detta kan ta hårt på motståndaren, särskilt deras vakter, och ibland märks inte pressens belöning förrän senare i spelet.

En motståndare kan metodiskt bryta pressen tidigt, men i fjärde kvartalet, trötta vakter kan göra några dåliga passningar, leder till enkla korgar för ditt lag.

4. Kan falla in i man eller zon

Eftersom 1-2-2-pressen vanligtvis inte går sönder vid full hastighet, ditt lag borde ha tid att sätta sig in i sitt halvplansförsvar.

Du kan stanna i 1-2-2-ställningen under hela besittningen, eller kanske du föredrar att byta till en 2-3-zon eller att matcha man till man på halvplanen.

Med tillräckligt med träning, något av dessa alternativ kan vara mycket effektivt.

5. Låter dig spela fler spelare

Som med alla fullpressar, 1-2-2 kräver en hel del ansträngning för att kunna användas effektivt.

Att ha kvalitetsdjup är till hjälp, och denna press låter dig gå djupare in i din bänk.

Fler spelare som spelar leder vanligtvis till ett lyckligare lag.

1-2-2 Zone Press Regler:

a. Inga raka pass

Ingen press kommer att fungera om bollen kan knäppas från ena sidan av banan till den andra i raka linjer.

Spelare bör spela med höga händer för att tvinga fram långsamma lobbpassningar. Dessa pass kan stjälas, eller kommer åtminstone att ge försvaret längre tid att återhämta sig.

b. Inga pass till mitten

Försvaret måste prioritera att hålla bollen utanför mitten av golvet.

1-2-2 pressinriktningen har en inneboende mjuk punkt i mitten, så spelare måste nypa när bollen är i mitten tredjedelen och måste rotera till mitten när bollen är i en yttre tredjedel.

c. Inga lätta fångster eller dribblingar uppför sidlinjen

Försvaret skulle vilja fälla bollföraren upp på sidlinjen. Dock, försvarare måste se till att hålla bollen i fällan, snarare än att låta dribblern anfalla uppför sidlinjen.

Likaså, försvarets backlinje måste fungera för att förhindra lätta passningar uppför sidlinjen. Det hjälper inte att fälla bollföraren om han eller hon kan göra en enkel passning precis framför dem.

d. Inga pass bakom försvaret

Som tidigare sagts, detta borde vara en lågriskpress.

Försvarets backlinje måste vara säker på att inga passningar kommer bakom dem.

Eftersom fälgskyddets roll ändras när kulan vänds om, underlåtenhet att följa denna regel kan leda till ett obestridt upplägg för brottet.

Backlinjeförsvarare bör kommunicera och måste också känna till sin egen hastighet. En snabbare spelare kan spela upp högre än en långsammare försvarare.

e. Ingen nedsmutsning i fällan

Som det gamla ordspråket säger, "Fouling förnekar jäkt."

Ett lags hårda arbete går förlorat när någon sträcker sig in för att begå ett dumt regelbrott.

Självklart, regelbrott kommer att hända ibland. Dock, spelare måste tränas i att hålla höga händer och ta bra vinklar när de fångar en bollförare.

Detta knyter an till konceptet att låta försvaret göra ett misstag.

Det är inte försvararnas uppgift i fällan att försöka stjäla.

Om de aggressivt fäller med höga händer, svaga pass kommer att göras, och roterande försvarare kommer att ha en chans att stjäla.

Uppstart, Roller, och ansvarsområden:

Diagrammet nedan visar den typiska inriktningen av 1-2-2-pressen.

Detta försvar används vanligtvis i ¾ domstol.

Observera att siffrorna i diagrammet inte nödvändigtvis behöver korrelera med traditionella basketpositioner.

Till exempel, X1 behöver inte vara din poängvakt, precis som X5 inte behöver vara ditt centrum.

Placera dina spelare där du tror att de kommer att vara mest effektiva, oavsett position.

1-2-2 har tre grundläggande roller:

(1) Överst, (2) Mittlinje, och (3) Back Line.

Låt oss bryta ner ansvaret för varje roll.

1. Topp

Toppspelaren ska vara snabb och lång.

Längd är en stor tillgång i denna position eftersom förseelsen sannolikt kommer att försöka bryta pressen genom att passera denna försvarare flera gånger.

Avböjningar av toppförsvararen leder ofta direkt till upplägg, så du vill att han eller hon ska vara extremt aktiv.

Toppspelaren måste också vara vilseledande och inte ge bort exakt när de lämnar för att fälla. Detta skapar tvivel för de offensiva vakterna.

Toppförsvararen spelar med sina axlar mot sidlinjen, styra bollhanteraren till mittlinjeförsvararen på bollsidan.

Om bollen vänds, toppförsvararen flyttar för att skydda den nya bollhanteraren med samma mål – få bollen att gå upp på sidlinjen till mittförsvararen.

2. Mittlinje

I detta försvar, det finns två mittlinjeförsvarare.

Du vill att dina mittbackar ska vara bra föregripare, eftersom denna position sannolikt kommer att leda ditt lag i steals.

Mittförsvararna har olika jobb beroende på bollens position.

Boltsidans försvarare ska vara redo att fånga bollhanteraren med hjälp av toppspelaren. Om bollen dribblas upp på sidlinjen, dessa två försvarare kommer att fälla aggressivt.

Mittlinjeförsvararen på den svaga sidan av golvet måste rotera för att ta bort mitten.

Nästan varje lag kommer att blinka någon till mitten för att attackera pressen.

Det är avgörande att mittlinjen tar bort detta pass.

3. Back Line

De två backlinjeförsvararna kommer vanligtvis (men inte alltid) att vara dina postspelare.

Dessa spelare bör också kunna läsa den offensiva spelaren och förutse nästa pass.

Den djupa spelaren på bollsidan av golvet tar bort alla passningar upp längs sidlinjen. De bör vara mellan bollen och sidlinjespelaren för att stjäla en potentiell passning.

Den svaga backlinjespelaren är ansvarig för att vakta korgen.

Det är här förväntan kommer in.

Den svaga sidoförsvararen ska spela så högt som möjligt samtidigt som den fortfarande kan ta bort en djup passning till korgen.

Atletiska spelare kan smyga fram för att locka förseelsen att försöka en djup passning, sprint sedan tillbaka för att stjäla.

Långsammare spelare kan vara mer konservativa – deras första jobb är att se till att brottet inte får några enkla korgar.

Fångstnycklar:

1-2-2-pressen kommer inte att vara effektiv om spelare inte använder korrekta fällningsgrunder.

Lär dina spelare att fälla med höga händer och fötter tillsammans.

Spelare måste också känna till de korrekta vinklarna när de fäller.

Toppspelaren är ansvarig för att ta bort alla passningar eller dribblingar till mitten, medan mittlinjespelaren är ansvarig för en passning eller dribbling upp på sidlinjen.

Bollen ska ALDRIG dribblas genom en fälla.

Om fångare spelar med höga händer, bara långsamma pass kommer att göras, ger de roterande interceptorerna möjligheter att få stjäl.

Utföra 1-2-2 Tryck:

När bollen är på väg in, mellanlinjespelarna (X2 och X3) måste se till att en passning inte går direkt till mitten av golvet.

Lägg märke till hur de nyper på spelare 3 i diagrammet nedan.

När bollen ligger på en yttre tredjedel av banan, försvaret laddas upp.

I det andra diagrammet nedan, X1 placerar sig mellan spelare 1 och spelare 4.

Målet är att tvinga fram en dribbling uppför sidlinjen mot X2.

X4 roterar för att neka sidlinjen, och X3 roterar för att förneka mitten.

X5 droppar som förberedelse för att ta bort korgen.

Om bollen vänds, den starka sidan och svaga sidospelare byter ansvar.

Kom ihåg, X1 spelar med höga händer och använder sin längd för att tvinga fram en långsam omvänd passning.

Detta ger alla andra lite mer tid att rotera till sina nya positioner.

Om bollen dribblas upp på sidlinjen, topp- och bollsidans mittspelare kommer att fälla.

I diagrammet nedan, X1 och X3 sätter en fälla.

X2 och X5 är interceptorer, försöker stjäla passerar ur fällan.

Lär interceptorer att läsa de offensiva spelarnas ögon och axlar.

Spelare under press ger ofta bort sitt avsedda mål.

Medan X2 initialt roterar till mitten, han skulle kunna spurta för att stjäla en passning till spelare 1 om den passningen är lätt att förutse.

X4 har fälgansvar i detta exempel.

Självklart, om förseelsen flyttar bollen snabbt, försvaret kommer ibland vara sent med sina rotationer.

I diagrammet nedan, X5 är sen med att ta bort sidlinjepassningen.

Dock, Detta scenario låter försvaret sprinta in i en "vertikal fälla".

X5 stoppar nu bollen och X3 springer vertikalt för att fånga spelare 2.

Det är avgörande att X1 och X2 sprintar framför bollen så snart passningen till spelare 2 görs.

En värre situation är när försvaret är långsamt att rotera till mitten av golvet.

I diagrammen nedan, X3 kan inte neka passningen till mitten.

För det mesta, pressen bryts när bollen träffar mitten, och försvaret måste spurta tillbaka till upplägget på halvbanan.

I det här exemplet, X3 skulle ta bollen och de andra försvararna spurtade nerför golvet.

Inte ens de bästa pressarna kommer att tvinga fram omsättningar varje innehav.

Det är oerhört viktigt att träna på att gå från 1-2-2 till ditt halvplansförsvar.

Försvaret du faller tillbaka i är ditt val, men spelarna måste kommunicera och alla vara på samma sida.

Slutsats:

Om du letar efter ett sätt att kontrollera tempot i spelet, sakta ner en snabbbrytande motståndare, och tvinga fram ytterligare omsättningar, medan du fortfarande skyddar korgen, 1-2-2-pressen kan vara något för dig.

Den här pressen är ett beprövat sätt att uppnå dessa mål.

Oavsett om du vill använda det konsekvent under hela spelet eller bara använda det som en momentum-växlare, ge 1-2-2-pressen en titt!

[1-2-2 Press – Komplett coachningsguide (Inkluderar bilder): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040642.html ]