4 Ut 1 In motion offense – Komplett coachningsguide

4-out 1-in motion offensiv (även känd som '41') är ett av de mest populära och mångsidiga basketbrotten i dagens match på alla nivåer.

Som namnet antyder, detta brott består av 4 spelare placerade bakom trepunktslinjen och 1 stolpespelare inuti.

I den här artikeln kommer jag mest att fokusera på att bryta ner versionen av zonen som håller postspelaren på och under den låga stolpen eftersom detta är den bästa versionen för ungdomsbasket då den håller banan öppen för dribbling.

I likhet med 5-ut-rörelsen, 4-ut 1-in-rörelsen körs med hjälp av en uppsättning regler som hjälper spelare att fatta sina egna beslut medan de läser försvaret.

Detta tillåter spelare att lära sig att spela basket (utveckla basket IQ) istället för att köra ett brott med förutbestämda handlingar som tvingar spelare att spela som robotar.

Det senaste exemplet på en tränare som framgångsrikt använder 4 av 1 i rörelse är Jay Wright på Villanova som ledde Wildcats till mästerskapet säsongen 2015–2016.

Vem ska köra 4-Out 1-In Motion-brottet?

4-out 1-in motion brottet kan köras av vilket lag som helst. Det är ett fantastiskt basanfall med många olika alternativ beroende på dina spelares skicklighetsnivåer.

Jag rekommenderar starkt detta brott för lag med en stark stolpespelare eftersom avståndet på banan gör det svårt att fånga stolpen.

Detta avstånd ger också ditt lag många möjligheter att köra till sargen och kommer att leda till många öppna skott eftersom det är svårt att hjälpa och återhämta sig.

Styrkor

Lär spelare hur man spelar basket – Detta är den viktigaste egenskapen jag letar efter när jag väljer ett ungdomsbasketbrott. En kontinuitet i beslutsfattandet som 4-out 1-in motion offensiven utvecklar basket IQ och kommer att hjälpa spelare att bli det bästa de kan bli i framtiden.

Perfekt avstånd - Många tränare hävdar att 4-out 1-in motion-brottet har "perfekt" mellanrum. När du är i vingen och spårfläckarna, spelarna kommer att vara cirka 18 fot från varandra. Detta är tillräckligt nära för att det offensiva laget kan göra skarpa och direkta passningar, men tillräckligt långt bort för att en försvarare inte kan skydda två spelare.

Kan anpassas till alla färdighetsnivåer - På grund av utvecklingen av detta brott, 4-ut 1-in kan vara hur komplicerat du vill eller hur enkelt du vill. Det kan vara ett bra brott för ett ungdomslag som bara kör nedskärningar, eller en stor förseelse för ett professionellt team genom att använda alla olika åtgärder och läsningar.

Kan anpassa sig till alla lags talang – Med så många tillgängliga åtgärder, detta brott kan justeras för att passa alla lag. Om du har ett långt och atletiskt lag, brottet kan fokusera på att rulla av skärmar och ryggskärningar. Om du har ett snabbt lag som skjuter en hög procentsats, förseelsen kan fokusera på flare skärmar och on-ball skärmar.

Utnyttjar enkelt missmatchningar – Du kan utnyttja missmatchningar var som helst på banan. Det är svårt för försvararna att hjälpa eller fälla eftersom de offensiva spelarna är så långt ifrån varandra.

Öppna körfält – På grund av brottets stora avstånd, så länge din postspelare och perimeterspelare inte blir förvirrade, det kommer att finnas många möjligheter att attackera kanten utanför dribblingen.

Svårt att scouta - Eftersom detta anfall är beroende av att spelare läser försvaret och fattar beslut, det är svårt för oppositionen att förutse vad ditt lag kommer att göra.

Svagheter

Kan vara svårt att lära sig – Detta har alltid varit den största kritiken tränare har mot 4-out 1-in motion-brottet. Men genom att använda progressionerna i det här blogginlägget, Jag tror inte att det är svårt för något lag att lära sig!

Läser andra på domstolen – Även om jag tror att det är lätt att lära sig om det lärs ut på rätt sätt, det kan vara svårt för unga spelare att avrätta under matcher eftersom förseelsen bygger på att spelarna läser de andra 9 spelarna på banan och fattar beslut.

Kan vara svårt om dina spelare inte kan skjuta - Som med alla brott, om du tävlar mot en erfaren tränare och en av dina spelare inte kan skjuta bra, motståndaren kommer ofta att sjunka ner en försvarare i banan vilket avbryter dribblingar, skärande, och passningsbanor samt gör det svårt för spelare att posta upp. Lyckligtvis, inte många ungdomstränare kommer att göra detta.

4-Out 1-In Motion Allmänna regler

1. Håll stort utrymme – Detta är den viktigaste regeln för brottet. Perimeterspelare bör alltid vara cirka 18 fot från varandra.

2. Klipp med ett syfte på varje klipp – Spelare måste se ut som om de kommer att ta emot basketbollen vid varje snitt mot bågen. Detta innebär att visa målhänder och syna för basket.

3. Passera och stå aldrig – När en perimeterspelare har gjort en passning, de ska aldrig stanna på samma plats. Vilken åtgärd de gör beror på vilken progression du är på väg och vilka åtgärder du väljer att använda.

4. Titta på Cutters! – Jag är inte ett fan av spelare som håller i basket för länge, men eftersom det här brottet förlitar sig så mycket på skärare och off-ball-skärmar, det är viktigt att spelaren med basket ser klipparna och är redo att göra passningen om den är öppen.

5. Se alltid efter att skjuta – Spelare måste hålla försvaret ärligt under hela bollinnehavet. Fånga alltid basketbollen redo att skjuta om försvaret inte är tillräckligt snabbt.

6. Inget överdrivet dribbling – Låt inte spelare fånga och lägga basketbollen på golvet utan att tänka efter. Spara dribblingen. Dribbla bara när du penetrerar till fälgen, med hjälp av en bollskärm, eller förbättra en passningsvinkel.

Ta reda på hur ditt lag kommer att köra offensiven

4-out 1-in motion offensiven är otroligt mångsidig så det är viktigt att du tar reda på hur ditt lag kommer att passa detta brott bäst innan du presenterar det för dina spelare.

Det är omöjligt för team att köra varje åtgärd, så du måste ta reda på vilka åtgärder som fungerar bäst för ditt team och fokusera på dem.

Till exempel om din postspelare är den bästa spelaren i ditt lag, du vill att de blinkar till bollen mer. Om de inte är det, håll dem mestadels på den svaga sidan av golvet.

Efter detta, utgångspunkten för att bestämma hur du ska köra ditt brott börjar med att bestämma hur du ska använda postspelaren.

Låt oss börja med att prata om det...

Hur man använder Post Player

Den vanligaste anledningen till att 4-out 1-in motion-brottet inte alltid är effektivt på basket- och gymnasienivå för ungdomar är att tränaren inte vet hur man använder postspelaren effektivt.

Många tränare låter helt enkelt sin postspelare röra sig vart de än känner sig i och runt färgen. Detta kommer aldrig att fungera!

Postspelaren måste ha regler som de måste följa.

Om du har bestämt dig för att köra 4-out 1-in motion förseelsen med ditt lag, det allra första du måste bestämma är hur du ska använda postspelaren.

Här är de 4 postspelare-alternativen rankade i den ordning jag rekommenderar...

1. Inläggsspelare måste stanna på den svaga sidan men kan blinka till stolpen (rekommenderas)

Det här är mitt favoritsätt att använda postspelaren när jag kör 4-out 1-in och det kommer att vara alternativet jag hänvisar till genom hela den här artikeln.

Det innebär att postspelaren stannar på den svaga sidan av golvet men ger dem möjlighet att blinka till antingen den låga eller höga stolpen om de ser en möjlighet att göra det ett visst antal gånger per besittning.

Fördelarna med att hålla postspelaren på den svaga sidan av golvet under större delen av innehavet är:

• Filen till fälgen förblir öppen för körning, skärande, och passerar perimeterspelarna.
• Din postspelare kommer att ha en bra position för att säkra offensiva returer.
• Det blir många driv- och diskmöjligheter.

När din postspelare blinkar till basketbollen och etablerar position, de får hålla sin position i maximalt 2-3 sekunder innan de snabbt måste dra sig tillbaka till den svaga sidan igen.

Ha tålamod när du först implementerar detta brott eftersom det kommer att ta tid för postspelarna i ditt lag att lära sig vilka möjligheter som är bäst att ta.

Jag rekommenderar att du börjar med att låta dem blinka till basket en gång per innehav.

När de är lite mer erfarna på att läsa försvaret och veta när de ska blinka till basket, du kan öka detta till två blinkningar per innehav.

2. Inläggsspelare måste alltid stanna på den svaga sidan under hela besittningen.

För detta alternativ, vi tar bort posten spelarnas möjligheter att blinka till basket under hela innehavet.

Jag vill förtydliga att användningen av det här alternativet inte kommer att resultera i att postspelaren helt utelämnas från brottet. Det kommer fortfarande att finnas gott om drive och diskmöjligheter samt offensiva returmöjligheter.

De två huvudsakliga anledningarna till att en tränare kan välja att använda det här alternativet är:

a. Du har inte en postspelare i ditt lag som kan skapa sitt eget slag eller ett slag för en annan spelare från stolpen.

b. Du vill hålla körfältet öppet till ringen för körningar, passerar, och skär för hela ägandet.

3. Inläggsspelare måste alltid stanna på ena sidan av golvet under hela besittningen.

Teorin bakom det här postalternativet är att dra fördel av en postspelare som är mer effektiv på ena sidan av golvet samtidigt som den håller den andra sidan öppen för drivningar till kanten.

Det kan också finnas förutbestämda åtgärder som endast kan köras på specifika sidor av golvet. Till exempel flare skärmar på postspelarens sida av golvet och ryggskärningar på den öppna sidan av golvet.

Jag har sett detta drivas framgångsrikt av några lag men det gör anfallen för begränsad och förutsägbar. Jag rekommenderar det inte.

4. Postspelaren stannar alltid framför basketbollen

Den enda gången detta är den bästa metoden att använda är när du har en postspelare som är den överlägset bästa spelaren på banan och du planerar att mata in basketbollen i dem på varje enskilt innehav.

Eftersom spelare som denna är otroligt sällsynta, Jag skulle avråda från att använda denna metod.

Så, vilket inläggsalternativ ska du välja?

För att sammanfatta, här är de två inläggsalternativen jag rekommenderar:

1. Håll din postspelare på den svaga sidan av golvet och låt dem blinka till basketen ett visst antal gånger per innehav.

2. Håll postspelaren på den svaga sidan av golvet hela tiden.

Båda alternativen passar perfekt med 4-ut 1-in motion-brottet som jag ska visa dig.

För att avgöra vilket alternativ som är bäst, Jag rekommenderar att du utvärderar varje spelare i ditt lag som kommer att spela i posten och bestämmer vilket alternativ som är bäst för varje postspelare individuellt.

Var inte rädd för att tillåta din startspelare att blinka till basketbollen samtidigt som du håller din reservspelare på den svaga sidan när de är med i spelet.

Postspelare måste förtjäna rätten att få blinka till basketbollen och skapa ett skott för sig själva eller en lagkamrat från stolpen.

För dem du inte tror är redo, hålla dem på den svaga sidan och uppmuntra dem att förbättra sitt efterspel.

Också, se till att alla spelare i ditt lag förstår hur man spelar postpositionen. Du vet aldrig när du kommer att få en missmatch och vill dra nytta av det inuti.

Detta är också en bra strategi att använda när en av motståndarnas spelare hamnar i felproblem. Skicka den offensiva spelaren som de vaktar in i stolpen!

Fyllning runt omkretsen

Det andra du bör förstå innan vi går in i hjärtat av offensiven är hur spelare måste fylla runt omkretsen.

När spelare fyller ut platser runt omkretsen måste spelare läsa sin försvarare och göra en av två snitt.

Om försvararen är inom ett steg från linjen till basket, spelaren måste v-klippa för att öppna sig på perimetern.

Om försvararen är två steg eller längre bort från basketlinjen, den offensiva spelaren bör spränga skär mot basketbollen.

Rick Majerus kallar dessa för "sprängskäret" och "fyllningssnittet".

Ställa in 4-Out 1-In Motion Offense

För perimeterspelarna, det finns 4 fläckar runt trepunktsbågen som främst används i 4-out 1-in motion-förseelsen.

Vi kallar dem slitsarna och vingarna.

(Hörnen används ibland men är inte primära fläckar.)

Dessa perimeterfläckar bör vara ett steg utanför trepunktslinjen för att bibehålla idealiskt avstånd.

För postspelaren, det finns 4 fläckar runt färgen de kan flytta till beroende på hur du bestämmer dig för att använda dem inom brottet.

Dessa är de två låga blocken och de två armbågarna.

När du först undervisar ditt lag om 4-out 1-in motion-brottet, Jag rekommenderar att du placerar platta koner på perimeterfläckarna så att spelarna har en guide.

Undervisning i Base 4-Out 1-In Motion Offense

Jag har delat upp 4 av 1 i rörelse brott i 7 steg för att lära ett lag brottet från början.

Anledningen till att vi undervisar i progressioner är för att det gör brottet mycket lättare att förstå och även för att det gör det möjligt för spelare att börja lära sig grunderna i ett komplext brott från en ung ålder.

Om du skulle lära ett ungt lag en fullständig offensiv omedelbart, de kommer inte att ha något hopp om att förstå det. Det finns helt enkelt för mycket information för dem att bearbeta.

Istället, använd den här metoden och avancerade bara till nästa progression när ditt team kan slutföra den nuvarande progressionen med minimala misstag.

När dina spelare förstår hela brottet, det finns också många ytterligare åtgärder som du kan välja att implementera baserat på skicklighetsnivån hos spelarna i ditt lag. Jag visar dig dessa i avsnittet "avancerade åtgärder" i artikeln.

Låt oss börja!

Progression 1 – Godkänd, Skära, och Fyll

Den första progressionen innebär grundläggande godkänd korgsnitt, och fylla fläckarna runt omkretsen.

Detta är det enklaste sättet att lära spelarna de olika positionerna på banan och vänja dem vid de olika skärrörelserna som är involverade i anfallen.

Det är två saker som händer under denna utveckling:

1. Varje gång en spelare passerar basket, de måste skära.
2. På varje snitt, alla spelare måste fylla mot basket.

Postspelaren bör hålla sig på den svaga sidan under den här utvecklingen om du använder dem som jag rekommenderade i början av artikeln.

Låt oss bryta ner de tre typerna av pass som är involverade i denna utveckling...

Slot till Wing Pass

1. 1 passerar från springan till 3 på vingen.

2. 1 kommer sedan att skära i korgen och se till att de kliver in i laddningen och ersätter sedan 2 på den svaga vingen.

3. 2 och 4 kommer båda att fyllas mot basketbollen med en sprängskärning eller v-skärning.

4. 5 stannar på den svaga sidan av banan.

Vinge till Slot Pass

1. 3 går över till 4 och skär sedan mot kanten.

2. Eftersom den enda plats som finns kvar att fylla är deras egen, 3 skär tillbaka ut till vingen på bollsidan.

3. Alla andra har sina positioner eftersom det inte finns några platser att fylla.

Slot till Slot Pass

1. 4 går över till 2 och skär sedan igenom färgen till kanten och sedan ut till den svaga sidovingen.

2. Eftersom det finns en plats att fylla närmare basketbollen, 3 v-klipper och ersätter 4.

3. 5 skär över banan för att fortsätta vara på den svaga sidan av golvet.

Coaching poäng:

• Tillåt dina spelare att köra denna progression så länge som det tar dem innan rörelserna blir nästan automatiska. Ibland är det några veckor, ibland tar det några månader, men skynda inte på den här utvecklingen.

• Enbart denna första progression kan göra ett fantastiskt basketbrott för ungdomar.

• När dina spelare har använt snitten ett par gånger, låt postspelaren blinka till basket en gång per innehav.

• Om postspelaren blinkar mot det låga blocket och det finns en lucka för vingpassning, spelautomaten måste alltid skära bakom postspelaren.

• Spelare måste skära hela vägen genom laddningscirkeln på varje snitt medan de tittar på basketbollen. Om du inte har en åtalscirkel på din bana, instruera spelarna att springa under sargen.

• På vilken korg som helst, en perimeterspelare kan posta upp i cirka 2 sekunder om de känner att de har en missmatch på insidan och postspelaren inte har blinkat mot basketbollen.

• Kom ihåg att när du fyller fläckar runt omkretsen ska spelarna använda antingen sprängsnitt eller v-snitt.

Progression 2 – Lägg till Back Cuts till Pass, Skära, och Fyll

Nästa progression kommer att vara mycket snabbare än den första eftersom den involverar samma skärnings- och fyllningsstrategier som progression 1.

För det andra steget, vi kommer att lära spelare att backa när de blir överspelade av sin försvarare.

Förklara för dina spelare att varje gång deras försvarare har en hand i passningsbanan medan spelaren med basketbollen är en passning borta och tittar på dig, du måste skära tillbaka omedelbart.

Och tveka aldrig. Inga undantag.

Så här fungerar ryggskärningarna från varje position.

Överspelar ett slot till vinge-pass

1. 3 överspelas av sin försvarare så de skär direkt utan att tveka.

2. Om 2 inte får passet från 1, de hoppar tillbaka ut till samma position.

3. Alla andra spelare stannar på sina platser eftersom det inte finns några platser att fylla.

Överspelar en Wing to Slot Pass

1. Om 4 överspelas av deras försvarare, de backade omedelbart för att få passet från 3.

2. Om de inte får passet, 4 ersätter svag sidovinge.

3. 1 och 2 sedan fyll skär mot basket.

Överspela en slot till slot Pass

1. Om 2 nekas av sin försvarare, de måste skära genom färgen och leta efter passet.

2. Om de inte får passet, de går ut på den svaga sidovingen och ersätter 1.

3. 1 fylls mot basket som ersätter 2.

Coaching poäng:

• Du kan lära dig detta genom att lägga till försvarare och få dem att spela "dummy-försvar" och växla mellan att förneka eller överspela passningsbanan.

• Ständigt betona för din spelare att de får aldrig tveka . Om försvararen nekar passningen, tillbaka skär direkt!

Progression 3 – Dribbling Penetration

När dina spelare förstår de grundläggande skärnings- och fyllningsrörelserna, det är dags att lägga till dribblingspenetration till offensiven.

En av perimeterreglerna är:Om du tror att du kan slå din försvarare från dribblingen och komma till ringen, gör det!

Med all rörelse i offensiven, försvararna kommer ständigt att stänga sent. Detta ger offensiven en fantastisk möjlighet att attackera ringen och skapa skott från dribblingspenetration.

Detta är huvudskälet till varför det är viktigt att hålla din postspelare på den svaga sidan av golvet under större delen av innehavet.

Om den offensiva spelaren alltid är mellan bollen och korgen, det kommer att bli väldigt svårt för dina perimeterspelare att penetrera och få en hög andel skott, vilket är där de flesta skott kommer ifrån i ungdomsbasket.

Varje gång det är en bilresa, postspelaren måste läsa sin försvarare (som hjälper till på drivet) och hitta en öppning på den svaga sidan var som helst från baslinjen till armbågen. Skapa ett passerande körfält.

Den enda avvikelsen från detta är på ett baslinjedrev från en kantspelare. När detta händer, postspelaren måste komma fram till kanten. Detta skapar den bästa passningsmöjligheten till postspelaren och öppnar även upp hammarpassningen till det motsatta baslinjehörnet.

Förutom dessa specifika rotationer, det är inte effektivt att tala om för perimeterspelare exakt var de ska rotera till...

Varje spelare måste läsa var deras försvarare är och skapa en passningsbana så att de kan ta emot utsparkspassningen för det öppna skottet.

Om spelaren som penetrerar svimmar och skottet inte är öppet, alla spelare måste kommunicera och anpassa sig till de ursprungliga 4-ut 1-in positionerna.

Med det sagt, så här kan rotationerna se ut på olika enheter:

Baslinje Kör från flygeln

1. 3 tar ​​emot basketbollen och väljer att köra mot baslinjen.

2. 5 steg till mitten av färgen för att skapa en bättre genomfartsvinkel.

3. 1 glider ner till hörnet för att öppna hammarpasset.

4. 2 och 4 läser sin försvarare och öppnar sig på perimetern.

Middle Drive från Wing

1. 3 tar emot basketbollen och väljer att köra mot mitten av golvet.

2. 5 roterar under fälgen för att öppna upp passerningsvinkeln.

3. 1 och 2 skär ner för att öppna sig för passet.

4. 4 stannar överst på nyckeln för att spela säkerhet.

Baslinje Kör från kortplatsen

1. 2 tar emot basketbollen och väljer att köra mot baslinjen från slotpositionen.

2. 1 glider ner till hörnet för att öppna sig om deras försvarare hjälper till på uppkörningen.

3. 5 glider upp nyckeln för att öppna förbipasseringsfilen eftersom deras försvarare måste hjälpa till.

4. 3 och 4 försöker öppna sig på den svaga sidan och spelar även säkerhet.

Middle Drive från Slot

1. 2 tar emot basketbollen och väljer att köra mitten från slotpositionen.

2. 1 och 3 glider båda ner till hörnet för att öppna upp passningsvinkeln för trepunktsskottet.

3. 5 håller sig låg och läser sin försvarare som måste hjälpa till på uppkörningen.

4. 4 steg bakåt och spelar säkerhet.

Coaching poäng:

• Alla spelare måste fånga basketbollen på perimetern redo att attackera korgen.

• Spelare ska köra förbi sin försvarare på en så rak linje som möjligt. Detta innebär att attackera precis utanför försvararens höfter, vilket håller dribbleraren i sin bana och håller stora avstånd.

• Se till att dina spelare övar på att göra en "floater". Om de kommer in i banan kommer de att använda det skottet mycket under det här brottet.

Progression 4:Away Screen - Endast curl Cuts

Nästa steg i offensiven är att ge spelarna ett andra alternativ efter att ha passerat basket, förutom att klippa till korgen...

Ger spelare möjlighet att skärma bort.

För denna utveckling, spelaren som tar emot skärmen måste alltid rulla sig bort från skärmen till korgen och spelaren som ställer in skärmen måste alltid hoppa tillbaka till sin ursprungliga position efter visning.

Den här skärmbilden kan uppstå på en kortplats till lucka pass eller en lucka till vinge pass. Den enda gången detta inte kan hända är på en vinge för att passa in, eftersom det inte finns någon perimeterspelare i motsatt riktning till skärmen.

Så här kommer det att fungera från olika positioner på golvet...

Borta skärm på ett kortplats till vingpass

1. 1 pass till 3 på vingen.

2. Istället för korgklippning, 1 bestämmer sig för att ställa in en bortaskärm för 4.

3. 1 sätter en bortaskärm på 4:s försvarares bakre höft och 4 skär snabbt av skärmen till korgen och letar efter passningen från 3.

4. 1 hoppar tillbaka ut till samma position.

5. 2 fyllningssnitt till skåran från vingen.

6. 4 fylls ut till den svaga vingen.

Borta skärm på en plats till slot Pass

1. 1 pass till 4 på en lucka till lucka pass.

2. Istället för att skära till korgen, 1 bestämmer sig för att ställa in en bortaskärm för 3.

3. 3 använder bortaskärmen och skär till korgen och vill ta emot passet för den enkla uppläggningen.

4. 1 hoppar sedan tillbaka till basketbollen.

5. 3 fylls sedan ut till den svaga sidovingen (positionen de började i).

Coaching poäng:

• Det är viktigt att spelaren som tar emot passet håller i basketbollen i en eller två sekunder för att se om någon av spelarna som är inblandade i skärmen öppnas.

• För spelaren som ställer in skärmen, det är viktigt att skärmen är inställd på rätt vinkel. Detta innebär att siktarnas baksida ska vara vänd mot där skäraren vill gå (kanten). Eftersom spelare bara rullar sig utanför skärmen, skärmen ska placeras på försvararens bakre höft.

• Om försvararen förutser skärmen och fuskar över, spelaren som tar emot skärmen kan skära tillbaka till kanten.

Progression 5:On-Ball-skärm

Den femte progressionen innebär att ge spelarna ett tredje alternativ att prestera efter att de har skickat basketbollen till en lagkamrat.

Ställa in en bollskärm.

När en spelare gör någon passning under förseelsen, de kan kliva upp och ställa in en bollskärm för spelaren med basketbollen.

När de gör detta, spelarscreeningen måste ropa ut spelaren med basketbollens namn och även hålla upp armen i en knytnäve för att indikera att de är på väg att sätta en bollskärm.

För att skärmen ska vara effektiv, spelaren med basketbollen måste ha tålamod och vänta tills skärmen är inställd innan du använder skärmen.

Postspelaren bör omedelbart hitta en bra passningsvinkel när deras försvarare roterar för att hjälpa spelaren med basketbollen.

Så här fungerar skärmalternativet på bollen från olika områden på golvet:

Spår till plats på bollskärmen

1. 4 passningar till 1 och sätter sedan en skärm på bollen på 1:s försvarare.

2. 1 väntar tills 4 är inställd och attackerar sedan kanten utanför bollskärmen.

3. 2 och 3 glider båda ner till hörnen för att öppna passningsvinklar.

4. 5 förblir låg för att vara öppen för dumpningspasset.

5. Screenern stannar kvar för att spela säkerhet.

Slot till vinge On-Ball-skärm

1. 4 passningar till 2 och sätter sedan en bollskärm på 2:s försvarare.

2. 2 väntar tills skärmen är inställd och attackerar dem sedan.

3. 1 och 3 glider ner för att öppna passningsvinklar för trepunktsskottet.

4. 5 gungor under bågen för nedfällningspasset.

5. 4 spelar säkerhet efter inställning av skärmen.

Ving till plats på bollskärm

1. 4 passningar till 2 och sätter sedan en bollskärm på 2:s försvarare.

2. 2 väntar tills skärmen är inställd och attackerar dem sedan.

3. 5 trappsteg högt för att öppna upp hammarpasset och även öppna upp en passeringsbana.

4. 3 och 1 glider båda ner för att vara öppna för trepunktsskottet.

5. 4 spelar säkerhet efter inställning av skärmen.

Coaching poäng:

• Spelare måste välja sina handlingar baserat på de andra offensiva spelarna på banan. Ställ aldrig in en bollskärm för en spelare som inte kan dribbla basket.

• Kom ihåg vad som sades om skärmningsvinklar i fortsättningen 4. Skärmen bör placeras på bakre höften på bollförsvararen så att de inte kan glida under skärmen.

Progression 6:Away Screen – Lägg till det raka klippet

Nästa, vi ger ytterligare ett klippalternativ till en spelare som får en bortaskärm.

Det raka snittet.

Medan spelarna nu kommer att upplevas med att rulla bort en bortaskärm, vi kommer också att ge dem möjligheten att klippa rakt beroende på hur försvaret reagerar på skärmen.

Ett rakt snitt innebär att spelaren fyller platsen som var upptagen av spelaren som satte skärmen.

Om detta alternativ används, silen skär till kanten och letar efter passet och fylls sedan till omkretsen som vanligt.

Här är vad du måste komma ihåg:På en bortaskärm, en spelare måste fylla platsen närmast basketbollen och den andra spelaren måste skära till kanten.

Det är upp till spelaren som tar emot bortaskärmen att bestämma vilken som används.

Sållaren måste titta på skäraren och gå mitt emot.

Så här kommer det att se ut från olika positioner under spelet...

Borta skärm på plats till vingpass

1. 4 passningar till 2 på vingen.

2. Istället för att skära till korgen, 4 ställer in en bortaskärm för 1.

3. 1 läser sin försvarare och bestämmer sig för att klippa rakt till bollsidans position redo att fånga och skjuta.

4. När du ser detta, 4 rullar till framsidan av fälgen letar efter haken och upplägget.

5. Om 4 inte får passet, de fylls till svag sidovinge medan 3 fylls till nästa luckposition.

Borta skärm på Slot till Slot Pass

1. 4 pass till 1 på lucka till lucka.

2. 4 ställer in en bortaskärm för 2 på vingen.

3. Istället för att krulla till kanten, 2 raka snitt till spårpositionen gör dig redo att fånga och skjuta.

4. Läser detta, 4 skär av skärmen till kanten och letar efter den enkla upplägget.

5. Om 4 inte får passet, de fylls ut till den svaga sidovingen.

Coaching poäng:

• Om du försöker fördröja spelet samtidigt som du behåller basketbollen, få dina spelare att utföra raka klipp ut till omkretsen på alla bortaskärmar.

• Se till att dina spelare förstår hur de ska bestämma vilket snitt de ska använda. Om försvararen följer dem, krulla till kanten. Om försvararen fuskar under skärmen, rakt snitt.

Progression 7:Dribbla kl

Åtgärden "dribbla mot" kan användas när motståndarlaget utsätter sig för mycket förnekelsetryck.

Denna åtgärd innebär att en spelare dribblar mot en annan spelare vilket kan orsaka en av två handlingar:

1. En dribblingshandoff.
2. En ryggskärning

Detta är ett effektivt sätt att få basketbollen runt omkretsen när du vill få basketbollen i en specifik position.

Till exempel, om du ville få in basketbollen i den låga stolpen från vingen men vingen nekas.

Uppgiften för tränaren är att bestämma vilket/vilka alternativ ditt lag ska använda.

För ungdomsbasket, Jag rekommenderar att du endast använder back cut-alternativet varje gång en spelare dribblar mot en annan.

För gymnasiet och uppåt, använd gärna båda alternativen.

Här är ett par diagram som visar hur de fungerar...

Slits till vinge dribbling vid ryggskärning

1. 4 dribblingar mot 2 på vingen.

2. Lägger märke till detta, 2 omedelbart bakåtskärningar.

3. Om passet är öppet, 4 går över till 2. Om inte, 4 fortsätter att dribbla till vingepositionen.

4. Eftersom 2 inte får basketbollen, de fylls ut till den svaga sidovingen.

5. 3 och 1 fyller också mot basket.

Slot till ving-dribbling vid handoff

1. 4 dribblingar mot 2 på vingen.

2. Med tanke på att det inte finns någon möjlighet att sänka tillbaka, 2 steg framåt och tar emot handoff från 4.

3. 2 har nu möjlighet att attackera fälgen eller dribbla till slotpositionen.

Coaching poäng:

• Om du kör en hand0ff, de andra offensiva spelarna måste läsa detta och stanna på sina platser. Om en ryggskärning körs, alla spelare måste fylla mot basket.

• På nytt, för ungdomsbasket rekommenderar jag backskärningar varje gång det är en dribbling i situationen.

Sammanfoga 4-Out 1-In Motion-brottet

Grattis!

Once your team is comfortable with the 7 progressions of the 4-out 1-in continuity motion your team will have a very solid base offense with many options and also an offense that will develop basketball IQ.

Now that your players understand the offense, it’s important to keep improving it.

This occurs as players start to learn the strengths and weaknesses of their teammates and make decisions accordingly.

I think we can all agree that setting an on-ball screen for the power forward who isn’t a great dribbler is never a good idea!

This will take some time to get to the point where your players look fluid on the court.

Stick with the process and be patient. It will all come together.

But that’s not all…

Additional 4-Out 1-In Motion Actions:

There are many additional actions that you can run out of the base 4-out 1-in motion offense that are optional inclusions.

Teach your players the base offense (the 7 progressions) first, and then adding these as ‘plays’ out of the base offense.

Call these actions out of time-outs, out-of-bounds, or when you need a basket in a crucial moment of the game.

Which of these actions you choose to implement into your offense will depend on the skill sets of the players on your team. Find the plays that take advantage of your best players’ strengths.

Here they are…

Slot to Slot Pass Additional Actions

Flare Screen for the Slot Player – “Fire”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 3 steps up and sets a flare screen on the blind-side of 1’s defender.

3. 1 takes 1-2 steps forward and then flare cuts off 3’s screen.

4. 4 takes 2 dribbles to improve the passing angle and then passes to 1 on the wing for the shot.

2. Flex Screen to Pin Down – “Flex”

1. 1 passes to 4 on the slot to slot pass.

2. 5 then sets a flex screen for 3 who cuts across the lane looking for the pass and open layup.

3. 1 then sets a pin down screen in a screen-the-screener action for 5.

4. 5 curls or straight cuts off 1’s screen depending on their skill set to receive the basketball for the open shot.

Slot to Wing Pass Additional Actions

1. Staggered Screen for Weak Side Wing – “Stag”

1. 1 passes to 3 on the wing.

2. 2 and 4 set a staggered screen for 2.

3. 2 curls off the staggered screen to the ring looking for the basketball.

4. 1 then sets an immediate screen on 4’s defender.

5. 4 curls to the elbow looking for the catch and shoot. If it’s not open, they clear out to ball-side slot.

6. If 2 didn’t receive the pass for the layup they clear out to weak side wing.

7. After setting the second screen 1 clears out to weak side slot.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen – “Celtic”

1. 1 passes the basketball to 3 on the wing.

2. 5 sprints up to set a UCLA screen for 1.

3. 1 cuts off the UCLA screen looking for the basketball for the open layup. If they don’t receive it, 1 clears to the corner.

4. 5 then immediately sets another screen for 3.

5. 3 waits until the screen is set and then attacks the rim.

6. 3 now has the option of finishing in the lane or kicking out to 3 shooters behind the three-point line.

Wing to Slot Pass Additional Actions

Weak Side Down Screen for Wing – “Down”

1. On a pass from 3 to 1, that triggers 4 to go and set a down screen on 2’s defender.

2. 2 then takes a few steps in and then bursts out to the perimeter looking for the catch and shoot.

3. 4 must hold this screen for as long as they can legally and then pop out to fill the wing.

4. This will often lead to a late close out by 2’s defender which means easy dribble penetration.

Weak Side Flare Screen For Slot – “Flag”

1. On the pass from 3 to 1, 4 sets a blind-side screen on 2’s defender.

2. 2 takes 1-2 steps forwards and then bursts out on the flare screen to the wing.

3. 1 takes 1-2 dribbles across to improve the passing angle and then makes the direct pass to 2 for the shot.

4. If 2 catches but the shot or drive isn’t open, 4 has popped out and you’re still in motion.

Avancerad

On a Pass Into the Post

On any pass into the low post, the ball-side wing player must cut to the weak side.

This forces the other defenders to focus on their player and make adjustments to their position instead of allowing them to double team or read the post player.

We want the low post player to receive the basketball with their low foot above the low block so that there’s space for the baseline cut and possible bounce pass for the layup.

If the low post player is on or below the low block, it leaves little opportunity for this cut to be effective.

När detta händer, the alternative cut is to make a Laker cut. A Laker cut is a cut to the strong-side elbow and then through to the baseline corner.

Even though I haven’t discussed much about the post catching in the high post, the same rules exist. The wing player must cut baseline so that the help defenders must move and rotate out of position.

Rebounding and Transition Defense

Establishing offensive rebounding position and transition defense is crucial if you’re going to run the 4-out 1-in motion offense well.

For this offense, we will rely on 2 or 3 players to fight for offensive rebounds depending on where the shot is taken from the outside.

If the shot is taken from inside the three-point line, encourage players inside the key to fight for offensive boards and those outside the three-point line to transition back on defense.

The post player always fights to the front of the rim on a shot from anywhere on the floor.

If the outside shot is taken from the wing, the weak-side wing player must sprint in to rebound on the weak-side while the post player fights for position in front of the rim. This leaves us with 3 players who must immediately transition back onto defense.

If the outside shot is taken from the top of the key, both weak-side wing players sprint in to rebound on their respective sides while the post player fights for position at the front of the rim. This leaves the two slot players to transition back on defense.

End of Clock Situations

To keep players from going through the motions, it’s important that you have a specific action your team runs when the shot clock is winding down.

The best way to end a possession is with a ball-screen from your post player.

There are two ways to do this…

1. Straight Ball-Screen

Since the 4-out 1-in motion offense provides great spacing at all times, there’s always a great opportunity for a ball-screen.

The simplest thing you can do is get the basketball to your best playmaker or scorer, and then sprint your post player out to set an on-ball screen for them.

This can occur in either of the wing positions or slot positions.

I recommend you have a key word (I use ‘hot’) that you or the players can call out with 5 – 7 seconds left on the shot clock to trigger this action.

2. UCLA Screen to On-Ball Screen

This advanced option can be a very effective if you have experienced players who can run this quickly and efficiently.

The first step is to get the basketball to one of the wing players.

Instead of the post player sprinting out to set an immediate screen on the player with the basketball, they first set a UCLA screen for the ball-side slot player who cuts through looking for the basketball and quickly pops out to the weak side.

Immediately after setting this screen the post player takes a few short steps to the wing and sets and on-ball screen for the player with the basketball.

This advanced option does a few things:

1. If forces all defenders to rotate an extra position and stay with their player. If we only set a straight ball-screen the weak-side defenders will already be in help position.

2. Provides the offense with an extra opportunity via the slot player cutting to the rim off the UCLA cut.

Use a different keyword to trigger this option (I use ‘cold’) and once again call this out with about 5 – 7 seconds left in the shot clock.

For both of these options the post player must sprint to the screen to create separation between them and the post defender for best chances of success out of the ball-screen.

Zone Defense Adjustments

With a few adjustments the 4-out 1-in motion offense can easily be run against a 2-3 zone defense.

For it to be most effective and easy for the players to understand, we want to do our best to stay within the structure of our current offense with minimal changes.

Here’s a few ways to do it.

1. Post Seal the Middle of the Zone

As the basketball is swung around the perimeter the post player should establish a deep post seal on the inside zone player.

This is a great opportunity to get the basketball inside from the wing.

2. Hook and Look

Within any 2-3 zone there is an area between the bottom line of defenders and the free-throw line that is usually left open for a majority of the possession.

To take advantage of this, any time a player basket cuts they must ‘hook and look’ when passing through that area of the paint.

The player cutting can hold this position for 1-2 seconds before continuing their cut to fill the perimeter.

It’s imperative that the perimeter players are watching these cuts and are ready to feed the basketball inside if it’s open.

Often the middle player of the zone will have to step up leaving an easy drop-down pass to our post player for the layup.

3. Post Player to Short Corner

When playing against a zone you can often find a big advantage by changing the role of your post player and keeping them on the ball-side of the zone.

Especially if you’ve got a post player that can make the midrange shot.

Since we play the wing spots high on free-throw line extended, the bottom post player is often forced to rotate out and help to stop open shooters.

This leaves the short corner completely open for your post player to receive the basketball.

If the middle player of the zone steps out to help the middle of the zone will be open for cutters to receive the pass for an open layup.

4. Corner Cut – Zone Overload

Another great option against a zone is to create a classic overload situation.

We accomplish this by running the slot player to the ball-side corner on a pass to the wing.

This forces 2 defenders to guard 3 players and puts the offensive team at a big advantage.

This action will often lead to an open three-point shot from the corner.

Slutsats

And the 7, 000 word 4-out 1-in motion guide has come to an end!

This is one of the most popular offenses at all levels of basketball for a very good reason.

It can be adjusted to suit any age and skill level, it can be run positionless (rotate the post player), and since it’s a decision-making offense it will develop your players’ basketball IQ.

To quickly recap the progressions, here they are:

1. Pass, Cut, and Fill
2. Add Back Cuts to Pass, Cut, and Fill
3. Dribble Penetration
4. Away Screen – Curl Cuts Only
5. On-Ball Screen
6. Away Screen – Add the Straight Cut
7. Dribble At

Along with the 5-out motion and read and react offense, the 4-out 1-in motion offense is one of my main recommendations for all youth basketball teams.

If you’re coaching a youth basketball team, use it!

[4 Ut 1 In motion offense – Komplett coachningsguide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040738.html ]