2-2-1 Tryck – Komplett coachningsguide

2-2-1-pressen är traditionellt en 3/4-press. Det ger ditt lag stora fångstmöjligheter samtidigt som det är en bra press för inneslutning och inte tillåter lätta mål i andra änden av golvet.

Som alla pressar, 2-2-1-pressen körs bäst mot lag som saknar en riktig point guard och inte är bra dribblingar eller passande lag. Det är också fantastiskt för att få bollen ur målvaktens händer och i händerna på en spelare som är mindre säker på att dribbla och ta upp basketbollen.

På gott och ont, 2-2-1-pressen är mycket effektiv i ungdomsbasket eftersom den drar fördel av de flesta spelares brist på styrka att passera över pressen. 2-2-1 översvämmar den främre banan med 4 spelare och tvingar offensiven att slå pressen med smarta klipp och passningar (vilket är svårt för de flesta ungdomsspelare att göra).

Spelare som kör 2-2-1-pressen i äldre åldersgrupper måste spela smartare för att inte tillåta pass över toppen och enkel upplägg.

Pressens mål

För att uttrycka sig enkelt, pressens mål är att hålla bollen borta från mitten av planen och tvinga motståndaren att spela ner på sidan.

På sidlinjen sätter vi fällor och vårt mål är att tvinga passningsspelaren att göra en tuff passning över toppen av vår fälla som vi kan fånga upp.

Fördelar med 2-2-1 Press

1. Låter dig störa tempot
2-2-1-pressen tvingar motståndaren att spela i ett obekvämt tempo. I ena änden av golvet tvingas de vara långsamma och medvetna för att få upp bollen, men när det väl har avancerats leder det ofta till att motståndaren tar tuffa och hasade skott.

2. Kör ner skottklockan
Genom att ta bort långa passningar och tvinga förseelsen att vara medveten med bollen och göra smarta passningar och bollvändningar, det kommer att ta bort mycket tid från skottklockan och potentiellt tvinga fram ett brott mot backplan.

3. Forcera omsättningar
Eftersom 2-2-1 har stora fångstmöjligheter, om dina spelare fäller korrekt kommer det att leda till att motståndaren vänder bollen.

4. Ditt lag kommer att spela hårdare
Man-to-man kan ses som ett individuellt försvar för vissa spelare. När spelare är i ett lag trycker på som 2-2-1, det betyder att du måste lita på dina lagkamrater och arbeta som en enhet. När det sker en stöld med den här pressen beror det på att alla anstränger sig hårt. Av vilken anledning som helst, Jag kan med säkerhet säga att spelare spelar mycket hårdare när ditt lag implementerar en press.

5. Trötta motståndaren
Det är fysiskt och mentalt tufft att spela mot en press. När ditt lag kör press har motståndaren aldrig tid att slappna av. Båda lagen måste vara villiga att spela sina bänkar många minuter.

2-2-1 Tryckregler

1. Ingen mitt
När bollen väl når mitten av golvet blir det väldigt svårt för pressen.

2. Gör inte fel på fällan
Våra stölder kommer inte från fällan, de kommer från fällan och tvingar spelaren med bollen att kasta en lobbpassning till lagkamraten som blir utplockad. Gör aldrig fel på en fälla! Försvarare som fäller måste flytta sina fötter i position och inte nå eller slå till bollen med händerna eftersom detta ofta kommer att resultera i ett regelbrott.

3. Om pressen är slagen, sprint tillbaka.

Vad du gör när pressen får stryk beror på åldern och erfarenhetsnivån på laget du tränar. För äldre spelare, den närmaste spelaren ska stoppa basketbollen medan de andra fyra försvararna hittar en spelare.

För yngre spelare, min regel är spelaren som närmast försöker stoppa bollen och de andra fyra måste först komma till nyckeln innan de hittar sin spelare. Vi gör detta för att vi inte vill tillåta några upplägg. Vi skulle mycket föredra att en motståndare får ett vidöppet ytterskott än ett obestridt upplägg.

Inledande 2-2-1-inställning

Jag ska ge dig en kort översikt över hur 2-2-1 pressen är uppbyggd och i vilken ordning du ska välja positioner i pressen innan jag diskuterar roller och ansvar för varje position.

Inledande 2-2-1-inställning

Frontlinje
X1 och X2 är vanligtvis de två vakterna i laget och utgör frontlinjen i vårt försvar. De kommer båda att börja på armbågarna.

Back Line
Av de andra tre spelarna, du måste bestämma vilken som är bäst på att läsa pjäsen och avlyssna basketbollen. Den spelaren bör vara i backlinjen eftersom det är här de flesta stölderna kommer ifrån. För detta exempel, vi antar att det är X3.

Denna spelares startposition kommer att bero på hur snabba de är och deras förmåga att veta när de ska spela för stjäl men kommer vanligtvis att börja på ungefär trepunktslinjen.

Mittlinje
Mittlinjen består av de andra två spelarna i laget. Vanligtvis två stora spelare eftersom dessa spelare kommer att vara de som skyddar ringen.

För det här exemplet antar vi att det är X4 och X5. Dessa spelare börjar ett eller två steg innanför halvplanet.

Roller och ansvar

Frontlinje

Ansvaret för frontlinjespelaren på bollsidan är att pressa dribblern efter fångsten och tvinga ner dem längs sidlinjen där vi kan fånga bollen.

Ansvaret för den svaga frontlinjens spelare är att vara i hjälpposition där de kan assistera om bollförsvararen blir slagen i mitten av dribblingen, och förhindrar även direktpassningar i mitten av pressen.

När fällan väl är satt av bollsidans frontlinjespelare, den svaga sidans frontlinjespelare blir en av de två interceptorerna i pressen och måste flytta till mitten av golvet.

Det är absolut nödvändigt att dessa spelare kan sätta press på basketbollen och kanalisera bollföraren längs sidlinjen utan att bli slagen av dribblingen. Denna inneslutning är den mest avgörande delen av pressen.

Nyckeln är att hålla en bit över en armlängds avstånd från den offensiva spelaren och tvinga dem att spela långsamt och metodiskt.

Full court one-on-one-övningar som den här drillen från Breakthrough Basketball och den här drillen från Stack one är bra för att öva och lära ut detta.

Anledningen till att vi pressar spelaren med bollen är att om frontlinjespelarna står utanför den offensiva spelaren med bollen blir det för lätt för dem att övervaka golvet och göra passningar i mitten av pressen. Medan om de flyttar upp och pressar bollen när den kommer in, det kommer att göra det mycket svårare för spetsvakten att fatta smarta beslut.

Mittlinje

Den andra linjen på bollsidan är ansvarig för att fånga basketbollen och tvinga motståndaren att göra en lobbpassning över toppen som kan avlyssnas.

Den svaga andra linjens spelare är ansvarig för att falla tillbaka och skydda ringen.

Back Line

Den enda personen i backlinjens primära ansvar är att avlyssna basketbollen. De kommer alltid att vara en interceptor i pressen tillsammans med den svaga frontlinjespelaren.

Som vi talade om i den första installationen, denna position bör vara den bästa spelaren i ditt lag på att läsa spelet och fånga upp bollen eftersom de kommer att få många möjligheter att göra det.

De kommer också att vara huvudkommunikatören under 2-2-1 eftersom de har syn på hela våningen.

Hur man kör 2-2-1 Press

Ingående/Avancerar

Traditionellt, vi förnekar inte inloppspassningen i 2-2-1-pressen. Istället, vi startar de två frontlinjeförsvararna (X1 och X2) på de höga stolparna och väntar tills bollen har passerats innan vi plockar upp spelaren med basketbollen. Detta spelar till vår fördel när det gäller att bromsa bollen och potentiellt få ett brott mot backplan.

Istället, vi startar de två frontlinjeförsvararna (X1 och X2) på de höga stolparna och väntar tills bollen har passerats innan vi plockar upp spelaren med basketbollen.

Detta spelar till vår fördel när det gäller att bromsa bollen och potentiellt få ett brott mot backplan.

När bollen kommer in i gränsen måste närmaste vakt (X1) sätta press på bollen. Vi vill inte tillåta deras vaktmästare att undersöka golvet och göra enkla avläsningar om var de ska skicka det till.

När närmaste vakt stänger för att försvara bollföraren, de måste placera sin kropp i en ställning som tvingar den offensiva spelaren mot sidlinjen (där våra fällor kommer att uppstå).

Spelaren på frontlinjens svaga sida (X2) glider över till mitten av golvet och nekar passningen till någon offensiv spelare i mitten av golvet.

Vi försöker att aldrig tillåta den offensiva spelaren tillbaka till mitten av golvet. Om de dribblar mitt förbi försvaret på bollen, det är den svaga frontlinjens spelares uppgift att komma över och hjälpa och få dem att gå tillbaka till sidlinjen.

Spelarens starka sida i andra linjen (X4) måste röra sig över för att vara i linje med basketbollen och den svaga andra linjens spelare (X5) måste gå över och vakta mitten av banan.

Sista man back (X3) ska alltid vara i linje med basketbollen och vara redo att ta bort alla långa passningar som görs över toppen.

Vad händer om bollen vänds?

Om bollen backas tillbaka till mitten av golvet bör alla spelare vara tillbaka till de ursprungliga 2-2-1 presspositionerna. Den främre linjen bör vara på de höga stolparna med händerna höga för att motverka syn och en passning ner mitt på golvet.

Vi har inget emot att bollen vänder eftersom de inte gör framsteg när klockan kommer närmare och närmare en överträdelse på baksidan.

Målet är att få tillbaka bollen på en av sidlinjerna. När en passning görs till sidlinjen, den närmaste frontlinjespelaren plockar upp bollen och tvingar återigen ner den längs sidlinjen.

Första fällan

När den offensiva spelaren tvingas till sidlinjen är det dags för mittlinjen att hjälpa och fånga bollen. När dribblern närmar sig andralinjen, den starka sidans andralinjespelare (X4) flyttar upp för att sätta fällan med försvararen på bollen (X1).

Det är absolut nödvändigt att den andra linjens spelare som kommer till fällan inte tillåter den offensiva spelaren att ta sig runt och bryta fällan, annars kommer försvaret nu att hamna i ett stort underläge.

Fällan kan göras var som helst mellan frikastlinjen och halvbanan.

På fällan, de två försvararna får inte göra fel. Jag kan inte betona den här punkten nog... Gör aldrig fel på fällan. Målet med fällan är inte att stjäla basketbollen utan att tvinga spelaren med bollen att göra en lobbpassning över toppen som kan avlyssnas. Om dina spelare sträcker sig in och försöker stjäla bollen kommer det oftare än inte att resultera i ett foul call.

Istället, på fällan borde spelare skrika ut "Ball! Boll! Boll!" eller "Trap! Fälla! Fälla!". Detta kommer att hålla energin i laget uppe samtidigt som den distraherar ytterligare den offensiva spelaren som är fångad.

När fällan inträffar måste den svaga sidans frontlinjespelare (X2) omedelbart flytta in i mitten av golvet och bli en interceptor.

Backlinjespelaren (X3) är nu den huvudsakliga interceptorn och är i position för att ta av alla lobbpassningar över fällan.

Den svaga andra linjens spelare (X5) faller nu tillbaka och skyddar korgen från enkla layups.

Detta är pressens främsta stöldmöjlighet där vi vill att endera interceptor ska få en stjäl.

Många lag kommer att falla tillbaka i en man-till-man efter att oppositionen har slagit denna fälla, men det finns en avancerad och mycket effektiv andra fälla som ditt lag kan implementera när ditt lag har bemästrat den första fällan.

Andra fällan

Den andra fällan kan vara mycket effektiv om dina spelare är smarta nog att övergå från den första fällan till den andra fällan tillräckligt snabbt.

Den andra fällan uppstår endast när bollen lobbas rakt ner på linjen över den andra linjen in i den främre banan. Detta kan endast användas mot sidlinjen vid en rak linjepassning.

Det innebär att backlinjespelaren (X3) stoppar bollen på sidlinjen och sedan kommer ett dubbellag direkt från bollsidans andralinjespelare (X4).

Det finns några anledningar till varför detta är ett utmärkt tillfälle att fånga...

1. Eftersom de huvudsakliga bollhantarna för bollen nerför banan och har kastat lobbpassningen till denna spelare, det kommer ofta att hamna i händerna på en stor spelare som inte är van vid att passa eller dribbla under press.

2. Oppositionen kommer inte att förvänta sig det. De flesta 2-2-1-pressarna slutar efter den första fällan och använder denna lobbpassning över toppen för att bryta pressen innan point guarden kommer och tar emot den lätta passningen innan de sätter upp sin halvplansförseelse. Vi tillåter inte det genom att fånga igen och hålla konstant tryck.

Vi tillåter inte det genom att fånga igen och hålla konstant tryck.

Oavsett om bollen passeras före den första fällan eller under den första fällan, så snart bollen passeras rakt ner på linjen är det en omedelbar fälla från backlinjespelaren och bollsidans andralinjespelare.

Den svaga sidans andralinjespelare (X5) skyddar fortfarande korgen eller baslinjespelaren på bollsidan om det finns en där.

Spelaren på bollsidans frontlinje (X1) bör försöka ta bort den lätta passningen till närmaste vakt.

Och sedan är det rollen som frontlinjens svaga sidospelare (X2) att försöka fånga en lobbpassning till de andra två spelarna på golvet.

Detta är en mycket effektiv fälla när den väl har borrats för ditt lag och den är fantastisk och fortsätter att störa motståndets tempo.

Vad händer om pressen är trasig?

Om bollen dribblas eller passeras in i mitten av pressen, det är vår trigger att pressen har blivit slagen.

Det finns några alternativ om förseelsen kommer till mitten och slår din press:

1. Om pressen blir slagen i första domstolen, X1 och X2 kan se till att dubbla bollen eller få en tapp bakifrån. Om de dubblar bollen blir X4 och X5 interceptorer medan X3 stannar tillbaka och skyddar ringen.

2. Närmaste spelare innehåller och bromsar bollen medan alla andra rusar tillbaka och kommunicerar så att alla har en spelare och vi kan sätta upp vårt man-to-man-halvplansförsvar.

Jag har tyckt att fångst med de två vakterna är komplicerat och ineffektivt. Jag föredrar att mina lag väljer alternativ två som är mycket enklare för ungdomsspelare och gör att vi kan sätta upp vårt halvplansförsvar och spela därifrån.

Variationer

Att förneka eller inte att förneka?

En variant du kan använda för 2-2-1 är att neka inpassningen istället för att låta motståndaren komma in i bollen obestridd.

Genom att neka inpassningen blir 2-2-1 en helplanspress.

Istället för att vänta på armbågarna, X1 och X2 ansiktsskyddar sina motståndare medan de andra tre spelarna stannar i sina normala roller i pressen.

Att neka inpassningen gör ett par saker...

• Det möjliggör fler stjälmöjligheter

Genom ansiktsskydd finns det en chans att frontlinjens spelare kommer att få en avböjning eller att in-bounder kommer att försöka lobba basketbollen över toppen och mittlinjen (X4 och X5) kan förutse stjälningen.

• Det kan förvirra det offensiva laget

Att neka bollen i en 2-2-1-press kommer att förvirra det offensiva laget eftersom det ser ut som en helplan man-till-man.

Så fort bollen har kommit in i bollen tar bollförsvararen ett steg av och fortsätter kanalisera basketbollen längs sidlinjen, medan den svaga frontlinjespelaren spurtar till sin position som interceptor/hjälpförsvarare mitt på golvet.

Konservativ 2-2-1 Press

Den konservativa 2-2-1-pressen är en variant av 2-2-1 som jag har använt när laget jag tränar har en stor och ganska oatletisk spelare som jag hellre skulle vilja stanna tillbaka och försvara ringen överhuvudtaget gånger.

Många tränare använder den här versionen utan att ta hänsyn till den ursprungliga 2-2-1 eftersom de antar att den största spelaren i laget alltid ska vara hela vägen tillbaka.

Den största skillnaden med denna variant är istället för att huvudinterceptorn är backlinjespelaren (X5), det blir nu den svaga mittlinjespelaren (X3).

Denna spelare måste sprinta i sidled över banan och försöka göra en avlyssning istället för att falla tillbaka för att skydda ringen.

Detta gör att backlinjespelaren kan hålla sig tillbaka och skydda ringen utan att komma upp och spela för avlyssningar.

De två frontlinjespelarna (X1 och X2) spelar fortfarande exakt samma roll samt mellanlinjespelaren som fångar basketbollen (X4).

Den enda andra stora skillnaden med den här versionen av pressen är att det är mycket svårare att skapa den andra fällan på ett effektivt sätt, så jag brukar ta den ur 2-2-1 pressen helt och hållet.

Jag tycker att den här varianten är mindre effektiv när det gäller att stjäla bollen jämfört med att backlinjespelaren är den huvudsakliga interceptor, men om du har rätt personal, det är fantastiskt att fortfarande kunna driva pressen samtidigt som du vaktar ringen med din storspelare.

Slutsats

2-2-1-pressen är mycket effektiv för att störa motståndets tempo. Genom att tvinga dem att spela snabbt och långsamt samtidigt, motståndarna kommer att få otroligt svårt att någonsin komma in i en rytm på offensiven vilket är precis vad 2-2-1-pressen vill uppnå.

Om du är villig att prioritera lite tid i din praktik för att arbeta med pressen, och om du är spelare som är villiga att arbeta hårt när de är på golvet, 2-2-1 kan vara mycket effektivt för ditt lag.

[2-2-1 Tryck – Komplett coachningsguide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040767.html ]