3-2 Zonförsvar – Komplett coachningsguide

3-2 zonförsvaret är en störande halvplanszon som tvingar motståndet ur sin vanliga offensiva struktur och fasta spel.

Den främsta anledningen till detta är att 3-2-zonen hårt förnekar vingarna från toppen av nyckeln och tvingar motståndarna att inleda anfall med en överhoppning till hörnet eller att spela genom mittområdet.

Det som kan överraska vissa tränare är att 3-2-zonförsvaret (om det körs korrekt) är fantastiskt på att låsa nyckeln men dåligt på att utmana lag med fantastiska skyttar utanför.

Detta beror på bristen på tryck på toppen av nyckeln och även svårigheten detta försvar har när det försvarar dribblingspenetration.

Fördelar med 3-2 Zone Defense

Svårt att "räkna ut" - 3-2 zonförsvaret förnekar vingen och tvingar motståndaren att spela genom armbågarna. Detta kommer att ta dem ur sina vanliga set och tvinga dem att spela ett brott de inte är vana vid.

Perfekt för att vakta den höga posten - Genom att spela ut motståndaren högst upp på nyckeln, "rover" gör ett bra jobb med att förneka den höga posten och kommer inte att hamna ur position ofta.

Perfekt för att skydda den låga stolpen - När basketbollen är på vingen, lågpostspelarna frontar alltid någon motståndare i lågposten. Detta betyder att basketbollen verkligen är skickad där för en post-up-möjlighet.

Stark returzon - 3-2-zonförsvaret är ett bra studsförsvar eftersom de två lågpostspelarna och rovern vanligtvis är perfekt placerade i en studsande triangel när ett skott tas.

Nackdelar med 3-2 Zone Defense

Inget tryck överst på tangenten - Om du tävlar mot ett lag med spelare som kan slå ner trepunktsskottet överst på nyckeln, du kan inte hålla din "rover" på frikastlinjen och förneka den höga posten.

Penetration och rotation - Med bara två spelare i botten av zonen, Jag har märkt att det är svårt att försvara penetration och spelare som gör de korrekta rotationerna ur en 3-2-zon. Speciellt till hörnen.

Svårt att bevaka fantastiska skyttelag - På grund av de tuffa rotationerna och bristen på tryck överst på tangenten som nämns ovan, detta försvar kan leda till att motståndaren får öppna skott från perimetern.

Skillnaden mellan 3-2-zonen och 1-2-2-zonen

När de flesta människor funderar på att implementera en 3-2 zon, de tänker faktiskt på 1-2-2-zonförsvaret.

Dessa två zoner är väldigt olika, med den största skillnaden är hur de två försvaren fokuserar på att skydda den höga stolpen.

Det traditionella 3-2-zonförsvaret involverar tre spelare som ställs över frikastslinjen med de två vingarna som hårt nekar sina motståndare på vingen och mellanspelaren (som vi kallar "rover") som nekar den höga stolpen.

Detta lämnar spetsen överst på nyckeln utan bolltryck.

I 1-2-2-zonen, mellanspelaren i toppen pressar basketbollen och de två wingspelarna nyper in för att förhindra en passning till den höga stolpen.

Detta gör att motståndaren kan göra en tydlig passning till kanten vilket är den största skillnaden mellan 1-2-2-zonen och en 3-2-zon.

Roller och ansvar

Det finns tre positioner att fylla i 3-2 zonförsvaret:

Rover

Spelaren i mitten på den översta raden kallas 'Rover' och är vanligtvis småforwarden. I en perfekt värld, den här spelaren ska vara lång och atletisk.

Deras huvudsakliga ansvar innebär att hålla basketbollen borta från den höga posten, plocka bort pass ur fällor, och krascha glaset för att hjälpa de två lågpostspelarna.

Vingar

Spelarna på utsidan av den översta linjen kallas "vingarna". Dessa spelare är vanligtvis lagets point guard och shooting guard.

Deras huvudsakliga ansvar innebär att fånga i hörnet, försvara vingen, och spela hjälpförsvar innanför nyckeln.

Inlägg

De två spelarna längst ner i zonen kallas "posterna". Dessa spelare är vanligtvis de två längsta i laget och täcker power forward och centerpositionerna.

Deras huvudsakliga ansvar involverar utmanande skott inuti nyckeln, försvara hörnor, och återhämta basketbollen.

Hur man kör 3-2 Zone Defense

Basket Top of the Key

En av de största svagheterna med 3-2-zonförsvaret är att spelare inte skyddar basketbollen överst på nyckeln.

Det är därför det är viktigt att du inte kör det här försvaret mot ett lag som kan slå ner det här skottet konsekvent.

När basketbollen är på topp, Rovern måste placera sig på frikastlinjen med armarna vidsträckta och neka alla pass till området med hög stolpe.

De två wingspelarna är i full förnekelse mot sina motståndare på vingarna. Vi vill aldrig tillåta en enkel passning till kanten. Istället, vi tvingar motståndet att spela genom armbågarna.

Och de två postspelarna är placerade på sina respektive låga block redo att reagera om det finns en drive inuti nyckeln eller en hoppa över till hörnet.

Basket på vingen

När basketbollen kommer på vingen, ytterförsvararen på den sidan av banan kommer att pressa basketbollen.

Rovern glider omedelbart över och fortsätter att neka alla pass inuti den höga stolpen.

Den svaga vingen kommer att falla in i nyckeln och förhindra att någon av motståndarnas spelare blinkar till mitten av nyckeln för att få en passning inuti.

Den starka sidan kommer att kliva över och etablera frontposition om det finns en motståndare som försöker posta upp. Att få en frontposition är avgörande eftersom den här spelaren är ansvarig för att skydda hörnet.

Den svaga sidans stolpe glider över till mitten av nyckeln för att förhindra att någon lob passerar över den andra postspelaren.

Basket i n hörnet

Om basketbollen skickas till hörnet, den starka sidans låga stolpe måste kliva ut för att ta bort det öppna skottet och pressa basketbollen.

Spelaren på den svaga sidan kliver över och etablerar position nära det låga blocket på bollsidan. Om det finns en motståndare som postar, de måste spela försvar bakifrån.

Den svaga vingen kommer att ta ett extra steg mot korgen (var de är exakt beror på positionen för den svaga sidans postspelare) och kommer att förhindra alla passningar till spelare som skär till mitten av nyckeln.

Rovern tar också ett steg mot basket och deras huvudroll fortsätter att vara att förhindra alla passningar till den höga posten.

Du har flera alternativ när du överväger positionen för den starka kantspelaren:

a. Falla in i Gap

Detta innebär att vingespelaren tappar in i mellanregistret och lämnar den omvända passningen till vingen öppen.

Tränare bör göra detta om de vill förhindra dribblingspenetration och även sätta mer press på passningen in i den låga stolpen.

b. Hårt förneka

Att få din ytterspelare att hårt neka den omvända passningen är ett annat alternativ från hörnet.

Om du väljer att använda det här alternativet, du tvingar motståndaren i hörnet att göra en mycket svår överhoppningspassning eller försöka penetrera med hjälp av dribblingen.

Basket i Low Post

Om 3-2 zonförsvaret utförs korrekt, den enda gången motståndet skulle få ett inläggsläge är en passning från hörnet eller möjligen från kanten.

Här är rotationerna om detta händer:

Den svaga postspelaren kommer att försvara den låga stolpen en-mot-en bakifrån.

Den svaga wingspelaren måste omedelbart släppa för att hjälpa försvarspositionen. De är ansvariga för att förhindra passningar till skärare inuti nyckeln och även för att stänga ute på basketbollen om ett överhopp kastas.

Rovern faller till mitten av nyckeln för att förhindra passningar inuti och även för att försvara området med hög stolpe.

Med både den starka sidovingen och den starka sidostolpen, det finns tre alternativ att överväga:

a. Hårt förneka

Om du inte tror att oppositionens inlägg kan göra mål en-mot-en från ett inlägg uppåt, nekade hårt passningarna till kanten och hörnan.

b. Hörngräver vid Low Post

I denna variant, spelaren som försvarar hörnet (strongside-stolpen) gräver i basketbollen för att tvinga motståndaren att passera basketbollen utanför.

c. Hörnfällor Låg stolpe

Om en passning görs in i den låga stolpen och passeraren skär igenom till den motsatta sidan av banan, den starka sidans låga stolpen måste sätta en fälla på den låga stolpen eftersom det inte finns någon för dem att förneka

Basket i High Post

Eftersom den höga stolpen är en sårbar position i 3-2 zonförsvaret, försvarets #1 mål när basketbollen kommer in i detta område är att tvinga oppositionen att svimma.

Roveren kommer alltid att vara försvararen för att skydda basketbollen i denna position. Detta kräver att de etablerar position mellan motståndaren och basketbollen när passet flyger till den höga stolpen.

De två postspelarna kommer omedelbart att nypa in för att förhindra passningar inuti nyckeln eller nära de låga blocken.

Till sist, vi vill att båda ytterbackarna ska släppa till mittområdet i mitten av den höga stolpen och hörnet. Detta kommer att förhindra alla direkta passningar till hörnen samtidigt som försvararna positioneras för att snabbt stänga av varje pass till vingen.

Som vanligt i 3-2 zonförsvaret, vi väljer att lämna toppen av nyckeln öppen.

Fångst i 3-2 Zone Defense

Det överlägset bästa stället att fånga när man kör 3-2-zonen är i hörnen.

Varför?

Eftersom rotationerna är enkla och det är väldigt liten risk att denna fälla leder till en enkel layup-möjlighet för motståndaren.

Så här fungerar det:

När basketbollen skickas till hörnet, inlägget från den starka sidan kommer att stänga av basketen som vanligt. Vid fångst, den starka sidans vingen kommer också att spurta och avsluta basketen med höga händer.

Båda spelarna ser till att inte smutskasta motståndaren genom att sträcka sig in. Målet är att avleda en passning eller tvinga motståndaren att göra en lobbpassning som kan plockas av en lagkamrat.

Den svaga inläggsspelaren borde redan försvara den låga stolpen på bollsidan. Om det finns en motståndare i inlägget, se till att de spelar bakom såvida inte en enkel möjlighet att stjäla uppstår.

Den svaga vingen faller och är ansvarig för att plocka av eller stänga ute på alla lobbpassningar som kastas över banan.

Till sist, Rover är ansvarig för att läsa ögonen på spelaren med basketbollen och täcka utloppspassningen till vingen såväl som den höga stolpen.

Försvara Dribbling Penetration

När du kör 3-2 zonförsvaret, vi vill förhindra eventuella dribblingar så mycket som möjligt.

Att bara spela två försvarare längs den nedersta raden av zonen kan göra det mycket svårt att hjälpa och rotera för detta försvar.

Här är vad jag rekommenderar:

Kör från toppen

Om en offensiv spelare kan dela mellan rover och en vingförsvarare för att attackera nyckeln, du måste hjälpa till genom att kliva upp den låga stolpen på bollsidan.

När detta händer, det är absolut nödvändigt att försvararen på bollsidan faller ner och tar bort trepunktsskottet från hörnet. Detta är en av anledningarna till att drive-and-kick kan vara förödande mot 3-2-zonförsvaret.

Om passningen görs till hörnet, ytterförsvararen bör stänga nära på motståndarens översida för att tvinga dem till baslinjen och förhindra en enkel passning till vingen.

Den svaga sidans låga inläggsroll är att täppa till mitten av nyckeln. När penetration inträffar är det vanligt att spelaren på den höga stolpen dyker eller att det finns offensiva spelare som väntar på att få en passning längs baslinjen. Den svaga sidan måste vara där för att förhindra dessa lätta skåror i färgen.

Den svaga vingen faller också ner och är redo att stängas av vid alla överhopp som görs till det motsatta hörnet eller vingen.

Till sist, Rover kommer vanligtvis att vara på bollförarens höft vid denna tidpunkt eftersom det var deras roll att hålla dem borta från lacken.

De fäller basketbollen med postspelaren som hjälpte till att hålla händerna högt och försökte tvinga den offensiva spelaren att gå tillbaka till toppen av nyckeln.

Kör från flygeln

Om en offensiv spelare penetrerar under ytterförsvararen, den låga stolpen på bollsidan måste kliva upp för att hjälpa.

Eftersom lågpostförsvararen borde vara på blocket, vi siktar på att hindra och stoppa denna dribblingspenetration ett par meter utanför färgen.

När detta händer, du kommer att upptäcka att förseelsen ofta har möjligheten att passa till hörna för ett öppet trepoängsförsök. Det är därför det är avgörande att den låga stolpförsvararen hjälper till från lågsidan och är redo att spurta ut och utmana hörntrepoängaren.

Den låga stolpen på svag sida täpper till mitten av färgen och förhindrar lätta poäng runt korgen.

Rovern faller också till mitten av nyckeln för att ta upp utrymme och förhindra alla passningar till en motståndare som dyker till kanten utanför den höga stolpen.

Och den svaga vingen faller utanför körfältslinjen och är redo att stänga av alla överhopp som görs från hörnet till vingen.

Kör längs baslinjen

Den sista dribblingspenetrationen att nämna är baslinjedriften. När en motståndare anfaller mellan baslinjen och lågpostförsvararen.

Först, detta får aldrig hända. Den låga stolpförsvararen bör stänga ut till hörnet genom att tvinga sin motståndare mot mitten av nyckeln.

Men om det händer...

Den svaga sidans låga stolpe måste kliva över och fånga basketbollen med den andra stolpförsvararen precis utanför lacken.

Rovern sjunker omedelbart ner till mitten av nyckeln för att förhindra alla passningar inuti och förneka någon motståndare att dyka från den höga stolpen.

Den svaga vingen sjunker också till nyckeln och är redo att stänga av varje överhoppning som görs till det motsatta hörnet eller vingen.

Vingen på bollsidan faller också mot korgen och är redo att stänga av alla omvända passningar som görs till samma sida av banan.

Försvara överhoppningspass

Överhoppningspassningar är ett fantastiskt sätt att växla och förvirra försvararna när de attackerar ett zonförsvar.

Det är därför det är otroligt viktigt att dina spelare förstår de korrekta rörelserna och rotationerna när du lär ut ett zonförsvar.

Här är de vanligaste överhoppningspassen och hur man försvarar dem.

Hoppa över pass till hörnet

På varje överhoppning som görs över banan till hörnet, den svaga ytterförsvararen måste stänga av på basket innan den "stöts" av den låga stolpförsvararen.

Anledningen till detta är att det är för långt för den svaga sidans låga stolpeförsvarare att stänga av eftersom de för närvarande kommer att vara på delad linje eller bakom en motståndare i låga stolpen när passningen kastas.

Den svaga ytterbacken stänger ut på den höga sidan för att förhindra en snabb passning till vingen och även för att rikta motståndaren mot den låga stolpförsvararen som kommer att stänga ute.

Detta kan resultera i en stor fångstmöjlighet.

Om du väljer att inte fånga i hörnet, när den låga stolpförsvararen anländer stöts vingförsvararen tillbaka till sin position på vingen.

Skip Pass to the Wing

När överhoppningen görs till vingen från det motsatta hörnet eller vingen, det är den svaga kantspelaren som måste stänga igen.

Det finns inga tjusiga handlingar eller komplexa rotationer som krävs av försvaret på denna passning, det viktigaste är att alla byter sida av banan så snabbt som möjligt.

Det låga inlägget måste springa över för att ta bort trepunktsskottet från hörnet, rovern måste byta förnekande positioner på sändningstiden för passet, och de två andra försvararna måste etablera hjälpposition så snart som möjligt.

Skippass från toppen till hörnet

Det andra passet värt att nämna är överhoppningen från toppen av nyckeln till något av hörnen.

När du kör ett 3-2 zonförsvar, många lag kommer att försöka skärma utsidan av lågstolpsförsvararna för att skapa öppna skott i hörnet.

Det är därför det är avgörande att dina låga stolpförsvarare alltid kämpar för position och ser till att de har en tydlig väg till hörnet när basketbollen är överst på nyckeln.

När detta pass görs, den låga stolpen på bollsidan stängs av på basketbollen (tvingar mitten) för att förhindra hörnets trepoängare medan den låga stolpen på svagsidan omedelbart upprättar hjälpposition på det låga blocket på bollsidan.

Rebounding

De flesta tränare och spelare inser inte detta, men 3-2 zonförsvaret sätter lag i fantastiska positioner för att återhämta sig på en hög nivå.

Oavsett var skottet tas från omkretsen, en "rebounding triangel" bildas alltid som placerar spelare i idealiska positioner.

Låt oss ta en titt på några exempel:

Skott från hörnet

När ett skott tas från hörnet, de tre försvararna i den studsande triangeln är:

Den låga stolpen på svag sida täcker den låga bollsidan.

Rovern täcker toppen.

Den svaga sidans vinge täcker den svaga sidan låg.

Skott från vingen

När ett skott tas från vingen, det kommer fortfarande att vara tre försvarare som bildar en studsande triangel men de kommer att ha ytterligare hjälp av den starka sidans stolpespelare.

Den svaga sidans låga inlägg tar bollsidan lågt

Den låga stolpen på bollsidan kämpar om frontpositionen för att hjälpa de andra rebounderna.

Rovern täcker toppen.

Den svaga sidans vinge täcker den svaga sidan låg.

Skott från toppen

När ett skott tas från toppen, de tre försvararna i den studsande triangeln är:

De två lågpostspelarna tar den låga positionen på sin sida.

Rovern täcker toppen.

Slutsats

Den största fördelen med det traditionella 3-2-zonförsvaret är att det kommer att tvinga motståndarna ur deras reguljära anfall och tvinga dem att skapa en ny spelplan.

Detta är mycket likt den störande karaktären hos 1-3-1-zonförsvaret (Faktum är att dessa två försvar är väldigt lika när du gräver ner i detaljerna).

Glöm inte hur fördelaktigt detta är för ditt team.

Också, om du tävlar mot lag med dålig skjutförmåga utanför, detta är en bra zon för att låsa färgen och se till att de inte får lätta skott inuti.

Se bara till att ditt lag kan stoppa dribblingspenetration!

[3-2 Zonförsvar – Komplett coachningsguide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040724.html ]