Amoeba-försvaret – komplett coachningsguide

Som tränare, vi har alla varit där:

Du organiserar vad du tror är en perfekt defensiv spelplan för att stoppa din motståndare.

Allt går bra i praktiken och ditt lag är självsäkert att gå in i matchen.

Dock, när spelet börjar, saker går INTE enligt plan.

Dina spelare får stryk från dribblingen...

Motstående postspelare tar sig in...

Din plan fungerar helt enkelt inte.

Så, vad gör du?

Hoppas du helt enkelt att det blir bättre och att din motståndare börjar saknas?

Eller gör du en förändring?

Att ha ett "temposkifte" försvar redo är bra för dessa situationer.

Till och med ett fåtal ägodelar av något annat kan fånga din motståndare oväntad och ändra farten i spelet.

Coach Jerry Tarkanians "Amoeba Defense" är ett utmärkt alternativ som en defensiv förändring.

Detta är ett aggressivt zonförsvar som försöker störa offensivt flöde och tvinga fram omsättningar.

Vem ska använda Amoeba Defense:

1. Lag L letar efter en C häng av- P ess D efense

Detta försvar kan förändra spelet på grund av dess okonventionella karaktär.

Det kan fungera som ett bra komplement till ditt bas man till man eller zonförsvar.

2. Lag med F uick, A aggressiv G uards

Att spela på vaktplatserna i Amoeba kräver många snabba rörelser.

Dessa spelare ska vara bra försvarare och redo att springa.

3. Lag med M obile C går in

Amöban kräver att den defensiva centern täcker hörnpassningar.

Om ditt lag har en spelare som inte kan vakta på perimetern, det här försvaret kanske inte fungerar för dig. Dock, en smidig center kan briljera i detta försvar.

Styrkor:

1. N ot C ommonly U sed

En anledning till att Amoeba fungerar är att få lag använder den.

Det finns en fördel med att vara det enda laget i din liga eller område som spelar en viss stil.

Du kan förvirra motståndare med de okonventionella zonrutschbanorna som används av Amoeba.

2. S krickor P öva T ime F rom O motståndare

Även om du bara använder Amoeba för några få ägodelar varje spel, du kommer fortfarande att tvinga motståndare att ägna tid åt att förbereda sig.

Om en motståndartränare vet att du kör Amoeba, han eller hon kommer utan tvekan att lägga tid på sin träningsplan för att försöka lösa det.

Medan du kan ägna din träning åt ditt eget anfall och försvar, det andra laget måste oroa sig för att anpassa sig till dig.

3. F orcer T omlopp

Amoebans spelkaraktär kan hjälpa ditt lag att skapa omsättningar.

Detta är ett försvar som tvingar fram handlingen.

4. F un till P lägga

Eftersom det är aggressivt och annorlunda, dina spelare kommer att älska att spela Amoeba.

Detta spelarinköp kommer att göra det ännu mer effektivt.

Svagheter:

1. W sjuk G ive U sid S ome L ayups

Som med alla aggressiva försvar, du måste bedöma risk/belöningsförhållandet för just ditt lag när du överväger Amoeba. Du kommer ibland att ge upp några enkla korgar.

Om du föredrar en mer konservativ defensiv stil, Amöban kanske inte är något för dig.

2. R kräver S ome P öva T ime

Du vill förmodligen inte använda Amoeba som ditt primära försvar.

Dock, att köra detta försvar effektivt kräver konsekvent träningstid.

Det är viktigt att överväga om denna extra tid är värd den potentiella belöningen för ett sekundärt försvar.

Jag tror att det potentiella värdet som Amoeba har som ett temposkiftande försvar är värt träningstiden den behöver.

3. P skikten W sjuk E xpend E nergi

Det här är ett försvar som kräver sprint.

Även om det är ett halvrättsförsvar, det kan slita ut spelare på grund av den energi som krävs för att göra det bra. Du kan behöva byta ut oftare, speciellt på vaktplatserna.

Hur man kör Amoeba Defense:

1. Basket på toppen av nyckeln

Försvaret börjar som en 1-1-3-zon.

Toppförsvararen (X1) pressar bollhanteraren när de korsar halvplanslinjen.

Dina två bästa försvarsvakter bör spela på X1- och X2-positionerna.

X1:s tryck borde göra bollhanteraren obekväm.

Den höga posten bör nekas, så X2 frontar alla spelare som kommer till mitten.

Mittbacken (X5) skyddar kanten när bollen är på toppen; hans eller hennes jobb är att vara lika låg som den lägsta offensiva spelaren.

2. Basket på vingen

På en passning till vingen, X2 tar första passet till vardera sidan.

X1 dyker omedelbart till den höga posten, ersätter X2. Denna nedgång är avgörande eftersom de flesta lag kommer att försöka attackera den höga stolpen direkt. Det är X1:s jobb att stjäla detta pass.

Med bollen på vingen, X1 spelar "hand på den höga posten."

Detta gör det möjligt för honom eller henne att ta bort den höga stolpen och komma tillbaka till spelare 1 om bollen skickas tillbaka till toppen.

X5 måste fronta den låga stolpen med bollen på en vinge.

Om ytterspelaren dribblar bollen, X3 kommer upp för att fälla tillsammans med X2.

Det är viktigt att båda spelarna fäller med höga händer för att eliminera enkla överhoppningspass.

Försvaret tar bort alla farliga passningar genom att fronta den låga stolpen och förneka den höga stolpen.

3. Basket i hörnet

Det är här försvaret blir okonventionellt...

Om en passning görs till bollens hörn, X5 roterar ut för att täcka.

Detta lämnar tillfälligt den låga posten öppen, så vingespelaren (X3 i det här fallet) sprintar ner för att gå framme vid stolpen eller stjäla en postpassning.

Nu har vi X5 som vaktar bollen, X2 nekar en passning tillbaka till vingen, X3 framför stolpen, och X4 och X1 på mittlinjen redo att hjälpa eller täcka överhopp.

X3:s fall till posten är en nyckelfaktor för att tvinga fram omsättningar i Amoeba.

När förseelsen ser X5 lämna posten, det kommer omedelbart att försöka få in bollen.

X3 borde förutse detta pass och få en stjäl.

4. Hoppa över pass till toppen

Om bollen skickas tillbaka till toppen, X1 tar det och försvaret återställs.

X3 är nu i mitten och X5 på vingen.

5. Skip Pass to the Wing

Om bollen hoppas över till den motsatta vingen, den motsatta vingbacken (X4) spurtar mot avslutning.

X2 tar nu bort den höga posten, och X1 nekar omkastningen.

X3 kommer över körfältet och vaktar stolpen.

Nu, X5 och X2 har överhoppningsansvar.

6. Tvåskyddsfront

Många lag kommer att attackera Amoeba med en tvåvaktsfront.

Detta skapar en annan okonventionell aspekt av detta försvar:

Ett potentiellt trippellag på den höga stolpen.

Om förseelsen spelar två vakter i luckorna, X1 och X2 matchar dem.

Eftersom detta lämnar mitten, X5 måste glida upp för att ta den höga stolpen. Istället för att fronta detta, X5 spelar bakom eftersom det inte finns någon baksida hjälp.

Om förseelsen går över till den höga posten, ett trippellag uppstår.

Båda skydden (X1 och X2) kommer att fälla med X5.

X3 och X4 ser sedan efter att rotera för att stjäla nästa pass.

Detta är effektivt eftersom många lag spelar outbildade spelare, som är mer benägna att få panik under press, på den höga posten.

Om bollen skickas ut från den höga stolpen, den närmaste vingen tar den (X3 i det här fallet).

Nu är vi i våra ordinarie lägen med bollen på kanten.

X5 glider ner till korgen, X1 förnekar en svimning, X2 spelar "hand på den höga posten, ” och X4 ansvarar för överhoppningspass.

Slutsats:

Amoeba-försvaret är ett intressant sätt att förvirra din motståndare, kraftomsättningar, och ta fart i ett spel.

Du kanske är det enda laget i ditt område som visar detta utseende, vilket innebär att dina motståndare måste förbereda sig på något de aldrig sett förut.

Var beredd på de situationer när din spelplan inte fungerar och du måste anpassa dig för att få tillbaka spelet till din fördel!

[Amoeba-försvaret – komplett coachningsguide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040663.html ]