Hur man gör en Tai Jitsu Kick

Thai - jitsu sparkar gör farliga vapen . En kombination av både thaiboxning och traditionella Jujitsu tekniker , är Thai - jitsu en mycket aggressiv kampsport . Kombinationer av kränkande stansning och arm strejker --- underarmar och armbågar --- och en mängd sparkar ger utövaren en bred arsenal . Öva dina drag med en kunnig instruktör för att säkerställa exakthet och rätt teknik . En Thai - jitsu spark utförs felaktigt kan det leda till skador på utövaren . Detta är vad du behöver
Thai boxning kuddar
Visa fler Instruktioner
1

Snap en front spark . Stå i din stridslägeoch möter din motståndare . Dra ryggen ben upp till där knäet är på en jämn slätt med midjan . Förläng den förhöjda benet utåt på ditt mål . Arch tårna och sparka målet med bollen på foten . Ta med ditt ben igen och sänk den att återfå din slåss hållning . Håll upp händerna och på sin vakt hela tiden under alla sparkar .
2

Snurra en rund spark . Anta din fighting hållning . Ta med din främre knä upp till midjehöjd och balansera din kroppsvikt på ryggen ben . Twist höfterna och förlänga den förhöjda ben på ditt mål . Träffa målet med översidan av foten. Håll foten rak och fast som du slår . Rotera höfterna för att utöka räckvidden för din fot och hålla ögonen på målet . Sänk den främre foten och återtar din fighting hållning . Addera 3

Utför en diagonal sida kick . Kom i din slåss hållning . Ta med din främre knä upp till höjden av din bröstkorg och balansera din kroppsvikt på ryggen ben . Twist höfterna och förlänga den förhöjda ben i ditt mål på en 45 - graders vinkel . Strike målet med ytterkanten av foten . Håll foten företaget som du slår . Rotera höfterna för att utöka räckvidden för din fot och hålla ögonen på målet . Dra knäet igen och sänk den främre foten för att återta din slåss hållning .
4

Kör en ned rund spark . Dra din rygg ben upp som om du utför en rund spark . Förläng ditt ben och vrider dina höfter och överkropp 180 grader på baksidan . Ta toppen av din fot ner i målet . Håll ögonen på målet hela tiden och balansera fullt på bakre foten . Använd en sänkning av din motståndares kroppsvikt för att ta med sparkar benet hela vägen ner . Placera om striderna hållning till fronten . Den ned rund spark används för att träffa nyckelbenet eller nedre delen av nacken . Addera

[Hur man gör en Tai Jitsu Kick: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022842.html ]