Hur man gör en Side Kick i Karate

Enkelheten i karate i förhållande till andra kampsport stilar gör det en av de mest effektiva self-defense/fighting stilar . Bemästra de grundläggande fundamenten i side kick gör att du kan administrera en av de mest kraftfulla och funktionella sparktekniker . Instruktioner
1

Börja i ett sicksack striderna hållning med den dominerande benet framför och händer upp i en defensiv position .
2

Ta med den bakre foten mot hälen på leda fot , gör ett kort steg som anpassar hälarna . Eller , steg " genom " med bakre foten , vilket den bakre foten bakom täten hälen . Den bakre klacken ska vara vänd mot målet med höfterna stängt . Addera 3

Höj ledningen knäet till bröstet eller i linje med remmen .
4 < p > Utöka din bly benet utåt , hålla armarna i en defensiv position nära kroppen . Vissa tekniker insisterar på att räta ledningen armen längs den sparkande ben , vilket ger ett sätt att skapa en komplett förlängning och fokusera din attack .
5

Använd hälen eller " knivsegg " av foten för att få kontakt med målet.
6

Dra tillbaka sparkar benet i en kontrollerad rörelse och antingen hålla balansen med knäet på bröstet /bälte nivå för att attackera igen , eller lätt placera ledningen foten ner , återvänder till en balanserad striderna hållning med din vakt . Addera

[Hur man gör en Side Kick i Karate: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007655.html ]