Så sparka fotboll

Fotboll , även känd som fotboll överallt utanför USA , är en sport där spelarna sparka en medelstor sfärisk boll för att försöka göra mål mot det andra laget . Instruktioner
Inside fot eller Push Pass
1

Sätt din stödjande ( ej sparkar ) benet ungefär fyra inches till den sida av bollen med tårna mot målet .
2

Börja sparkar rörelse med din sparkar benet fot vinkelrätt mot din stödben fot . Addera 3

Slå bollen med insidan eller båge av foten och följa upp till målet . Detta resulterar i en kontrollerad spark som är korrekt och bra för att passera , men inte generera en hel del fart eller kraft .
Sparka med utsidan av foten
4

Sätt ditt stödben fyra inches från sidan av bollen med foten vinklad ca 15-30 grader bred från ditt mål .
5

Börja sparkar rörelse med din sparkar foten riktade rakt mot målet .
6

Slå bollen med snören (överst) i foten och följa upp mot målet . Detta resulterar i en kick som är fortfarande ganska lätt att kontrollera , men kan generera en del ström . Använd detta om du behöver för att göra snabba eller långa pass eller kontrollerade skott på mål .
Benskydd Drive
7

Placera stödfoten direkt bakom bollen med tårna riktat mot målet .
8

Börja sparkar rörelse och se till att baksvingen och foreswing är en flytande rörelse .
9

Tillåt dig att generera fart och kraft med kick genom att föreställa sig att bollen är obefintlig .
10

Luta dig framåt en aning när du ansluter med bollen , vilket gör att dina axlar är över det .
11

Slå bollen med toppen insidan av foten och fortsätter att accelerera benet genom följa .
inre kurvan
12

Sätt din stödjande foten lite åt sidan av boll med tårna som syftar till målet .
13

Börja sparkar rörelse och slå bollen med toppen av stortån .
14

slå bollen låg och på utsidan. Detta kommer att ge den spinn som kommer att generera en kurva i bollens bana väg.
15

Följ genom svängningen inte nödvändigtvis i riktning mot målet men den naturliga rörelsen din kick gör .

Ourtside Curve
16

Sätt din stödjande foten något vid sidan av bollen med tårna riktat mot målet .
17

Börja sparkar rörelse , ansluta till bollen med den nedre delen av dina skosnören , på utsidan av foten .
18

Slå bollen låg och på insidan . Detta kommer att ge den spinn som kommer att generera en kurva i bollens bana väg.
19

Följ genom svängningen inte nödvändigtvis i riktning mot målet men den naturliga rörelsen din kick gör .

Volley
20

Placera stödfoten direkt bakom bollen med tårna som syftar till målet .
21

Fokus på timing stället för att ansluta med bollen . Du behöver inte mycket kraft för att volley . Du vill sparka en Lofting , luftburen bollen i luften igen .
22

Slå bollen med toppen av skorna , och se till att styra bollen i stället för att generera ström . Detta resulterar i en spark som du kan använda för att gå till lagkamrater samtidigt undvika motståndare . Addera

[Så sparka fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012029218.html ]