Hur till Project Force i en Punch

Kampsport har varit en integrerad del av många idrottarnas liv . För dem som kanske inte är experter på kampsporter tekniker , är det viktigt att förstå grunderna i offensiven , vapenlös slåss . Den grundläggande punch kan vara maktlös om rätt teknik inte används . Genom att placera kroppen på ett visst sätt och med en hel del övning , kan kampsport nybörjare lär sig att förbättra sina slag genom att projicera kraft . Detta är vad du behöver
Stans mål
Visa fler Instruktioner
1

Stå i din stridsfältbrytning, med din stansarmenintill din sida ( även känd som " i kammaren " ) och ditt blockerar arm framför kroppen i en vinkel , med näven framför ansiktet och armbågen något framför och vid sidan av kroppen .
2

Placera benen axelbrett isär så att benet på sidan av din slagarmenär längre bak än benet på sidan av din blockeringsarmen. Till exempel, om du punch med höger arm , bör det vara nära din högra sida och vänster arm ska vara i framför kroppen ; höger ben bör vara längre bak med vänster fot framåt . Addera 3

Leverera stansen med din stansarmen, stega fram med foten på blockeringssidanoch vrida ryggen foten mot din kropp. Twist i midjan när du svingar . Vrida din kropp kommer att projicera kraft via din punch .
4

Twist din arm och din knytnäve mot din kropp som du punsch på ditt mål . Försök att slå igenom dina mål istället för stansning på den . För att göra detta , stack näven utan att stoppa när den kommer i kontakt med ditt mål . Om du slutar din punch när du når målet , minskar du kraften i ditt slag. Pushing det genom projekten mer kraft .
5

Andas ut genom munnen när du kastar din punch . Detta hjälper dig att injicera mer kraft i ditt slag. Öva stansning när du står på rätt sätt , att kliva in i stansen , vrida kroppen , arm och hand , andas på rätt sätt och stansning via ditt mål . Addera

[Hur till Project Force i en Punch: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022843.html ]