Hur man utför grundläggande Karate Blocks

Karate är en stridsteknik som inkluderar många handen slår och sparkar som kan levereras i ansiktet , bålen , ljumskarna eller låren . För att försvara sig , måste en karateka ( karatedeltagare ) anställa blockerande tekniker som avvärja attackerna och ställa upp honom för en motattack . Den "ålder uke " (hög -block) och " Gedan Barai " (låg block) är basiska blockeringsteknikersom kan användas för att avleda många aggressiva nedslag. Instruktioner
Utföra " Age Uke " (High Block )
1

Anta din slåss hållning . Kliv ut med en fot med knäna lätt böjda . Din hållning bör inte vara bredare än dina axlar . Håll din leda hand framför och ryggen handen ned av höften . Håll händerna lös , armbågarna lätt böjda , och handflatorna uppåt .
2

Förvandla din bly armbågen ut och höja armen . Eftersom strejken kommer mot hakan , reser din underarm framför ditt ansikte och fångar strejken , trycka den uppåt . Höj din arm högt nog för att se till att strejken färdas säkert över huvudet och vara noga med att inte hindra din syn med din egen arm . Addera 3

Snap armbågen för att lägga kraft på blocket och ändra riktningen på attacken. Snäpp gör inte bara blocket effektivare , det fungerar som en attack mot anfallaren arm .
Utföra " Gedan Barai " (Low Block )
4

Antag din slåss hållning .
5

Twist din leda armen nedåt vid armbågen , skicka din leda hand ner mot ditt främre knä . Detta block används för att hoppa av strejker till magen , bröstkorgen och ljumsken . Din underarm fångar strejken och avleder den till sidan av kroppen .
6

Vrid höften i slutet av blocket för att lägga kraft på blocket . Detta gör också din kropp verkar mer smal för din motståndare , som förnekar honom riktar sig till en följande strejk . Addera

[Hur man utför grundläggande Karate Blocks: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007617.html ]