Hur man gör grundläggande Koden Kan Karate Moves

Koden Kan är en typ av kampsport som utvecklats av Michael Foley i Hawaii . Koden Kan kommer från jiu - jitsu , och delar många av samma grundläggande drag som andra stilar av kampsport . Om du vill lära dig Koden Kan, kan du bara studera den med Koden Kan dojo startades av Foley , men du kan få de grundläggande drag ned med några enkla instruktioner . Instruktioner
1

Lär klar hållning . Redo hållning krävs innan du positionera dig för något annat drag . I Koden Kan, kräver klar hållning att du står med fötterna mellan axelbredd och dubbla axelbrett , med händerna i nävarna på knut på bältet och armbågarna böjda något.
2

Move i en främre hållning . I Koden Kan, är den främre hållning görs genom att skjuta din högra fot tillbaka bakom dig och ut åt sidan , så att fötterna skulle vara dubbelt axelbrett om du tog dem bredvid varandra . Din vänstra ben ska böjas så att knäet är direkt över din mat . Addera 3

Placera händerna på rätt sätt för stansning . Båda händerna ska vara upp framför bröstet med knytnävarna bildats , och håll vänster direkt ovanför den högra handen .
4

Öva blockering och stansning från denna position . Från framsidan hållning , bör du lära att kasta en hög block, ett låg -block, ett mittblock och en skopa blocket , samt ett tryck punsch, en uppercut och en front- sidan stöt .
5 < p> Practice sparkar från denna position. Sparka med det bakre benet , och öva främre snap sparkar bara som en nybörjare teknik , vilket knäet upp först , sedan sträcker sig ut för att slå till bollen på foten . Du kan också göra swing sparkar , svänger en rakt ben upp för att sträcka . Addera

[Hur man gör grundläggande Koden Kan Karate Moves: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012007668.html ]