Hur man tränar för en Judo Competition

Judo är det premiär konkurrenskraftig kampsporten i världen . Det är den enda kampsporten representerad i de olympiska spelen , och det kan hittas på campus runt om i USA som en del av intramural eller interväggmålningsport . Om du har tänkt att du skulle vilja tävla i Judo , här är några steg för att komma igång med din träning . Saker du behöver: Review, en Judogi ( uniform ) Review, en bra dojo ( träningsstudio) katalog tid att ägna åt träning Review, en bra sensei ( tränare )
Visa fler Instruktioner
Tåg för en Judo Competition
1

Lär dig vad Judo handlar om. Judo är , på många sätt, skiljer sig mycket från de andra kampsporter. Det är främst en icke - slående stridsteknik , vilket kan ta lite tid att vänja sig , om du har deltagit i karate och taekwondo i det förflutna . Judo handlar om manipulation av din motståndares kropp genom användning av gravitation och balans . Det handlar om att kasta och nedtagningar . Framför allt handlar det om fullföljandet av dina mål i kampen medan spilla minsta mängd energi möjligt .
2

studie i konsten att brottet . Utan brott , finns det ingen stridsteknik , och det finns ingen Judo . I en värld av Judo träning , kan fördelar uppstå både handlingen att försvara och handlingen att gå på offensiven . Judo , som sagt tidigare , bygger på balans , och detta är ytterligare ett exempel på detta . Medan du tränar i brott , är din partner att lära defensiva tekniker och strategier . På detta sätt är ingen någonsin koppla av i ett helt system av Judo träning . Addera 3

Lär dig att falla . Ett av de största hindren någon ny Judo studenten måste övervinna är rädslan för att falla . I Judo , kommer du att göra en hel del för att falla , och du måste komma över din rädsla . Du måste lära dig att falla på rätt sätt , och med kontroll . Varje gång du tar ett fall måste du använda det som en möjlighet att lära sig . Undersök hur du kastades till mattan och undersöka vad man kan göra för att göra det svårare för den kast som ska utföras i framtiden .
4

Öva ditt hjärta ut . När det kommer till någon tävlingssport eller spel , är praxis är nyckeln till framgång . När det finns en arena där människor strävar efter att vara bäst , kan du räkna med att elden ska tändas i ögonen på dina konkurrenter . Om du tränar för bara en timme eller två i veckan , tänk på hur mycket mer din motståndare kan vara utbildning . Medan du vilar , han tränar. Medan du är iväg med dina vänner , han lär sig ett nytt kast . Om du tränar så mycket som möjligt , kommer du inte att förlora denna viktiga fördel .
5

Öva med många olika partners . Vissa Judo studenter gör misstaget att alltid träna med samma partner . Även om detta är bara naturligt , ibland kan det leda till ett brutalt uppvaknande när du kliver in i den konkurrensutsatta cirkeln . Du har tränat för endast en stridsteknik , och nu du står inför någon med olika styrkor , svagheter och ens kroppstyp . Tåg med flera partners , och du kommer att vara mycket mer förberedd för att möta det okända i tävlingen . Addera

[Hur man tränar för en Judo Competition: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1012000833.html ]