Hur man gör Judo Take -downs

Judo är en av många kampsporter som härrör från Jujutsu , ett självförsvar form av striderna som uppstod med de krigare klasser av feodala Japan . Fysiskt krävande , inte Judo inte använda sparkar, slag eller hugga drag . Den bakomliggande strategin är att använda din motståndares kraft mot sig själv genom minimal ansträngning av dina egna. Alla kampsporter innebär lärjungen att utveckla inre andlighet och moral förutom att utöva den fysiska kroppen . Om detta låter lockande , läs vidare för att lära sig att göra Judo take- downs . Instruktioner
1

Warm - up innan någon övning eller tävling med stretchövningar . Var särskilt uppmärksam på att värmas upp ryggmusklerna och leder för att inte anstränga dig .
2

Stå vänd mot din motståndare och ta tag i kragen på sin gi . Centrera din vikt på höger fot och steg med vänster på utsidan av din motståndare med tillräckligt avstånd för att svänga höger ben förbi hans höft . Addera 3

Tuck din högra armbåge i bröstet . Din vänstra armbåge veck i egna revben . Skift vikten till vänster fot och sopa höger ben bakom din motståndares knä .
4

Bryt sin balans med en push framåt mot hans bröst med din axel medan din hooked höger fot drar sitt ben ur position . Behåll ditt grepp om hans gi i golvet och inta en dominerande ställning och avsluta ut Judo ta - ner . Addera

[Hur man gör Judo Take -downs: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1012000832.html ]