Hur man tränar för fotboll

När du tänker på fotboll , du brukar tänka på månaderna augusti till december. Men fotboll och utbildning för fotboll , är en året-runt -aktivitet . Fotboll kan delas upp i tre olika kategorier : Den lågsäsong ( som varar cirka sex månader ) , under säsongen ( fem månader ) och övergång ( en månad ) . Under säsongen kommer det mesta av ditt arbete är att hålla formen , hålla stark och frisk . Det är under lågsäsong som du verkligen behöver för att koncentrera sig på olika styrka utbildning för att förbereda sig för sporten . Detta är vad du behöver
tyngdlyftning utrustning
[Hur man tränar för fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027978.html ]