T-Ball Kastborr

Här är de sammanfattade stegen jag går igenom för att lära mina T-ball-barn som precis har börjat på grunderna för att kasta. Ge dessa ett försök med dina unga spelare och de kommer att ha en bra grund för sporten.

T-Ball Kastborr
Gruppknäställning – Kast och fångst (alla barn) 10 min

Knäkastning (1 knä eller 2 knän”¦.inlärning av armposition, grepp, och handledsrörelse)   (justera efter färdighetsnivå när vi lär oss färdighetsnivåerna lite mer) (**använd så många föräldrar som möjligt för den här övningen för att para ihop med barn)

FÅNGA – tumme mot tumme; Pinky till Pinky; flytta vänster; flytta höger; TÄCK UPP bollen eller kläm den (* använd 2:a handen för att säkra handsken EFTER bollträffar)

KASTA – Ta tag i bollen med 2 eller 3 fingrar på toppen för större barn; tumme på botten; annars använd 4 fingrar eller alla 5 om du har små händer

DEMO 1-KNEE kast och L-formen

DEMO the Load &Fire   (Ladda”¦spridda fötter atletisk position; FRAMFÖR fot pekar mot mål; BAKRE fot 90 grader) Armbåge eller handske pekar mot mål; bollen sträckt ut bakom dig mot marken   tryck av med bakfoten; fot och arm kommer fram tillsammans när handskehanden sticker in i din sida.
Kom över toppen som om du slår den "lilla mannen" framför dig på toppen av huvudet.

[T-Ball Kastborr: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046626.html ]