Hoppa medan du tar din första touch [avancerad fotbollsfärdighet]

Att hoppa medan du tar din första touch är så mycket mer än rubrik eller bröstet bollen. Kom ihåg, vi är i serien av 8 sätt att förbättra totalt 1 ^st Rör . Det betyder inte att det måste vara en 1 ^st beröringsfälla . Det kan också vara en 1 ^st tryck pass eller 1-touch finish . Jag kommer att vara kräsen och säga att de vissa spelare som bara sparkar bollen långt och bort är inte med i detta ämne. Om det inte är ett avsiktligt pass kommer vi inte att räkna den typen av 1 ^st beröringsskicklighet.

Styr bollen medan du hoppar för att spela

Att kontrollera bollen samtidigt som du måste hoppa för att spela är något du förmodligen inte har sett för mycket. Anledningen är för att spelarna inte är bra på det.

Tänk på att behöva kontrollera en boll i spelet och om du inte lämnar dina fötter kommer du inte att spela. De flesta spelare måste reagera med instinkter i ett spel för att ta reda på saker. Om du är utbildad i förväg kommer du att prestera på en mer konsekvent och högre nivå.

Aerial ball control är en av de roligaste färdigheterna att befalla men inte många spelare är bra på det. Det är därför det anses vara en färdighet på nästa nivå. Klicka för att tweeta

Hoppa medan du tar din första touch [Olika sätt]

Låt mig snabbt ge dig några exempel på hur, varför och när en spelare skulle behöva detta. Att hoppa medan du tar din första beröring är bara något du skulle göra när du måste. Om du kan hålla dina fötter planterade för att kontrollera bollen bra, men det kommer att finnas tillfällen du måste anpassa dig.

Tider att hoppa när du tar din första touch:

Rubriker, bröstfällor och till och med bollar som kommer vid ditt knä där du måste hoppa för att kontrollera det med foten.

Försvarare, mellan och framåt kommer alla att dra nytta av att lära sig denna rörelse.

FÄNGNING: Det händer hela tiden i spel där en spelare måste hoppa upp för att kontrollera bollen med bröstet, lår eller fot. Om du inte kan göra detta är du begränsad i ditt övergripande spel.

Även de bästa fotbollsspelarna för ungdomar i ALLA ÅLDER kommer att kämpa med att hoppa medan de tar din första touch. Om du övar så kommer du naturligtvis att förbättras.

PASSNING &SKJUTNING: En sak som alltid är kul för mig som tränare är att bedöma spelarna på deras passningsförmåga medan en hög boll kommer vid deras höfter &de måste anpassa sig genom att hoppa för att volley bollen med insidan av foten.

En annan färdighet särskilt svårt för honor som får mer hjärnskakning är tvungen huvud bollen medan du hoppar . Huvudfrågan du kommer att se (80% av HS kvinnliga fotbollsspelare) är de hoppar för sent och hamnar i kontakt med bollen när de hoppar , istället för att styra den vid hoppets högsta punkt.

FÖRSVARAR: Rensa en boll, rubrik, blockerar ett kors, att behöva hoppa till bröstet en boll.

Tillbringa bara 5 minuter på att titta på en proffsmatch eller collegematch så kommer du att se dessa fotbollsrörelser där spelarna måste hoppa för att utföra en viss färdighet eller spela på bollen eller motståndaren.

Ta ' Volleyhopptest' ©

Jag uppmuntrar er att prova detta med era barn, föräldrar eller spelare! Gå till en åker och använd målet eller till och med en vägg på en skola.

Hur: Låt en partner slänga bollen till dig runt höften så att du måste hoppa upp och volley bollen med insidan av foten. Se om du kan få kontakt med bollen när du är i luften .

Varför: Spelare älskar det eftersom det är en ny rolig utmaning som alla förmodligen kommer att kämpa med till en början så det är lika villkor. 🙂

Feedbacken jag får från spelarna är att det är svårt och känns konstigt i början. Spelare erkänner att de aldrig har lärt sig detta och de förstår att det är den främsta anledningen till att det är svårt. Jag kan lova att ungdomsspelare aldrig har tränat så här, men de måste göra det i spelsituationer så det är bara vettigt att vi övar på det.

Om igen, Klubbtränare har inte tid att lära ut alla färdigheter som behövs för att vara en komplett spelare, så du måste träna utanför (t.ex. Privat 1-mot-1 eller liten grupp).

Fakta:De flesta spelare lär sig aldrig att hoppa när de tar din första touch

Det här är vad dina teamcoacher inte jobbar med, så antingen jobba med det hemma eller på träningen med föräldrarna, kompisar eller tränare.

Inte lokalt? Ta mina bollkontrollkurser online .

Jag slår inte tränaren heller, det är bara som det är. Många av de bästa ungdomsfotbollstränarna skickar sina spelare till mig för teknisk träning.

Coachen kan inte arbeta med så mycket teknisk träning och de kommer (eller borde) berätta detta för dig.

Att hoppa medan du tar din första touch är en färdighet som de flesta spelare aldrig lär sig. Det coola är att det inte tar lång tid lär ditt muskelminne . När du har gjort det cirka 10 gånger i praktiken, du kommer att kunna göra det på speldagen.

Bästa målskytt i nationen

Låt mig ge dig ett exempel. Jag tränar flera toppspelare i landet. En grupp är en ECNL liten grupp av U14-tjejer som spelar i #1 eller #2 Team in the Nation. Förra året när jag presenterade detta för dem kunde de bara le för att dölja sin pinsamhet över hur svårt det var.

En av spelarna från den gruppen gör också privata lektioner när hennes lilla grupp inte är tillgänglig. Vi lägger mycket tid på att avsluta. Jag tror inte att det är en slump att hon nyligen var Toppskytt i nationen för den högsta ligan i landet ( ECNL ) för tjejer.

Ja, det finns speciella spelare med naturlig atleticism men de som också tränar utanför sin klubb är de som fortsätter att förbättra sig.

En passionerad fotbollstränares historia

Lär dig mer om mig i videon nedan.

Jag skulle älska att vara en del av din fotbollsresa!

[Hoppa medan du tar din första touch [avancerad fotbollsfärdighet]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043316.html ]