ootball Coaching Tips:Är linjeövningar dåliga?

Vi har alla sett det på matchdagen. Ett lag värmer upp med en skjutövning och det ser ut så här:

• Tränaren står högst upp i rutan
• Hans spelare är alla på rad
• På hans signal skickar den första spelaren en boll in i honom
• Tränaren lägger ner det
• Spelaren skjuter mot mål

Spelaren får då sin boll, återgår till baksidan av kön, nästa spelare går, och processen upprepas.

På gräsrotsnivå, de flesta skulle anse detta som en dålig uppvärmningsövning eftersom spelarna står i en kö och väntar på sin tur. Tränaren kommer också att få flest beröringar av bollen när de lägger av den. Om vi ​​tänker på de negativa delarna av denna borr, dvs spelare som står runt i en rad, och fundera över hur det gäller alla aspekter av våra träningspass, hur mycket står och väntar på deras tur gör dina spelare då?

Vad är en linjeborr?

Varje övning där spelare står i en linje är känd som en "linjeövning". Linjeövningar har fått så dåligt rykte nyligen, och det kommer troligen från de där sessionerna där spelarna står i kö för att få en beröring av bollen var 30:e - 60:e sekund och den beröringen är inte spelrealistisk. Dessa sessioner saknar förmodligen den intensitet som krävs för att överföra sessionen till spelet. För många av dessa pass kan faktiskt strypa spelarutvecklingen på grund av den bristen på intensitet – lag som inte tränar med intensitet brukar få en chock när de möter ett lag som gör det.

Dock, det finns en annan sorts linjeborr där ute. En där spelare behöver maximal koncentration, där de deltar var 10:e till 15:e sekund, där beröringen de får är spelrealistiska, och de börjar bli trötta så misstag kommer att hända och de kommer att tvingas anpassa sig. Om detta händer kommer spelarna att behöva stå/väntetid för att återhämta sig!

Skillnaden

Tänk på följande borr och sedan den efter den:

De är nästan identiska när det gäller att spelare skjuter mot målet, men den största skillnaden är att den andra ser ut som spelet - det finns övergångar (du attackerar, du försvarar), du deltar i spelet ofta och i korta skurar, du behöver arbeta utrymme för skott och en nivå av skicklighet krävs.

Kan du undvika linjeborrningar?

Det är extremt svårt att köra ett helt träningspass utan att en linedrill tar upp en del av det. Småsidiga spel har alltid störst inverkan på spelarens utveckling, men när man arbetar på vissa områden, en linjeborr passar ibland bättre in på kriterierna. Tänk tillbaka på skjutexemplet ovan, hur skulle det kunna göras utan en linborr? Du skulle behöva övervinna utrustningens begränsningar med antalet bollar och mål du har.

Utrustning för att hjälpa

Brist på utrustning är aldrig kul, och inte heller spelare står i kö, men om du har lite extra utrustning så kan du bryta upp övningen genom att introducera en annan aktivitet. Min favorit är att placera hastighetsstegar och hinder vid sidan av övningen så att spelarna kan slutföra dessa innan de går med i linjen igen.
Här är ett exempel:

Att göra detta har några andra fördelar förutom att bryta upp väntetiden. Det hjälper också med

• Utveckla yngre spelares motorik
• Deras kondition och fysiska kunskaper
• Hjälper till att trötta ut dem så att de tränar som om de redan har spelat många minuter i en match (var bara försiktig så att du inte skadar dem)

Line Drill Checklista

Nästa gång du kör en session och spelare måste vänta på sin tur under en övning, tänk på följande:

• Väntetiden
• Intensiteten på borren
• Ser borren ut som spelet

Ta itu med punkterna i checklistan och du kommer sannolikt att få en produktiv session.

Vad tror du? Är du ett fan av linjeborrmaskiner eller undviker du dem?


[ootball Coaching Tips:Är linjeövningar dåliga?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012040244.html ]