Baskettränarövningar – Boxing Out Drill

En av mina favoritövningar för basketträning är en boxningsövning.

Dela upp spelarna i två grupper, 5-6 per grupp.
Grupp a står precis innanför spetscirkeln, möta en spelare från grupp B som om han försvarade honom.
En basketboll placeras i mitten av cirkeln.
På visselpipan, spelare från grupp A måste vända och boxas ut, hindra grupp B från att gå in i cirkeln och ta tag i basketbollen.

Försök att fortsätta boxas upp till 5 om möjligt. Det är en tuffare basketövning än det låter och lär verkligen spelare hur man boxas aggressivt!

[Baskettränarövningar – Boxing Out Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041326.html ]