De bästa Borrar att undervisa Snabb Break Basket

Den snabba break används oftast av grupper som en form av brott som utnyttjas oavsett om de vinner eller förlorar . Den snabba break anses vara ett roligt sätt att spela och det håller de åtgärder intressant genom att skapa fler offensiva besittningar i spelet och skapar fler möjligheter för spektakulära enskilda pjäser . Rush Drill

rusa borren är utformad för att lära spelare att få bollen hela vägen upp golvet genom att använda lägsta antalet överfarter möjligt . Det finns ingen dribbling tillåts i brådskan borren . Har tre rader av spelare på en ände av golvet , har en linje på baslinjen under korgen och har de två andra linjer i varje hörn. Bollen startar i mitten raden . Spelaren i mitten går till spelaren i det högra hörnet . Efter det första passet är gjort , spelarna alla börjar röra ner domstol mot den andra änden . Spelaren i högra hörnet går bollen tillbaka till mitten , som sedan skickar den till den spelare som startade i det andra hörnet . Denna spelare kommer att passa bollen tillbaka till mitten spelaren , som slår den spelare som var ursprungligen i det högra hörnet för en lay- up i den andra änden . Bollen får aldrig slog i marken och om rör sig snabbt nog , bör tidpunkten vara sådan att den sista passet , kan den spelare som fångar bollen omedelbart skjuta en layup .
3 -Man Weave

tremanna väva borr kommer att lära spelarna om vikten av god passerar , kommunikation och snabb rörelse . Börja med tre linjer. En linje är formad på baslinjen under korgen med de två andra linjer i varje hörn. Bollen startar i mitten . Efter att spelaren i mitten kastar ett pass till en av hans lagkamrater i hörnet , följer han sitt pass . Efter att spelaren i vänstra hörnet fångar bollen från mitten , kommer han att kasta den till den spelare som var i det högra hörnet och sedan följa hans pass . Bollen får aldrig slog i marken och spelarna ska röra sig snabbt upp den domstol efter det första passet inleds . Varje spelare ska ropa namnet på den spelare som han går till , för att arbeta med kommunikation . När spelarna når slutet av domstolen , kan nästa grupp startar . Addera 3 -mot- 2 - på - 1

Börja med tre spelare uppradade skuldra vid skuldra i en korg och två spelare uppradade skuldra vid skuldra i den andra korgen . Bussen kastar bollen till den grupp av tre spelare. Dessa tre spelare är på brott mot den andra gruppen av två spelare som nu på försvar . Den grupp av tre avancerar snabbt bollen ner den domstol där gruppen av två har klivit ut för att spela försvar mot dem . När en spelare från gruppen av tre tar ett skott och bollen är säkrad genom den andra gruppen , den som sköt bollen kommer tillbaka till den andra korgen på försvaret . Den grupp av två som var ursprungligen på försvar är nu på brott på den andra änden mot spelaren som sköt bollen ur den grupp av tre . De återstående två spelare från den ursprungliga gruppen av tre stannar på sin del av golvet och bli den nya gruppen av två . När gruppen av två tar tillbaka bollen mot en ensam försvarare , kan nästa grupp startar mot den andra änden för 3 -mot- 2 . Addera

[De bästa Borrar att undervisa Snabb Break Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012005474.html ]