Hur man undervisar 12 - Yr - Old Girls Basketball

När undervisningen en ung flicka spelet i basket är det viktigt att fokusera på grunderna . Att utveckla grunderna kommer att ge spelare med en stark grund . De grundprinciper som måste betonas är korrekta metoder för att skjuta bollen , dribbla och passerar . Betona för spelare att de kommer att se markant förbättring endast genom daglig övning och repetition . Detta är vad du behöver
Basket
Öva anläggning
Visa fler Instruktioner
1

Arbetet med skytte teknik . Med en 12 - årig ​​flicka är det viktigt att lära de finare delarna av skottet . Koncentrat av att vara balanserad , med ditt skytte armbåge stoppade in , ögon på fälgen och en hög följa. Börja med att skjuta från cirka fem meter från korgen . Betona processen med att skjuta bollen på rätt sätt istället för resultatet . Bollen kommer att börja gå i korgen mer konsekvent om grundformen är korrekt.
2

Öva dribblingar fundamenta . Sticka en hand i taget med början den dominerande handen . För en högerhänt spelare , börja med att dribbla på plats . Koncentrera dig på att hålla bollen nedanför knäna och styra den med fingertopparna . Se till att huvudet är upp och ögonen ser rakt fram . Knän och rygg ska vara något böjd så att spelaren är i en atletisk position. Lägg in dribblingar på språng med den dominerande handen . Sakta börjar gå bollen ner domstolen . Som spelare blir mer avancerade hon kan börja jogga eller springa . Ta dig tid att arbeta på dribbling med båda händerna . Addera 3

Arbetet passerar färdigheter . De tre typer av pass som en 12 - årig ​​flicka behöver veta är att bröst pass, studsa pass och over-the -head pass . Spelaren ska stå 10 meter från en vägg eller en partner . De ska utföra alla de passerar koncentrerar sig på grunderna . En kista pass bör kastas ut från bröstet och slog den andra spelaren i bröstet . En studs pass kastas från bröstet mot marken . Bollen ska studsa i marken och slog den andra spelaren i bröstet . En over -the -head pass kastas genom att hålla bollen ovanför huvudet med båda händerna och går den mot andra spelare huvudområde. Dessa pass kan lätt bemästras med konsekvent arbete . Addera

[Hur man undervisar 12 - Yr - Old Girls Basketball: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000050.html ]