Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","typ ":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Välkommen till Triathlete’s träningspodcast, Fitter &Faster, där vi täcker ett träningsämne på djupet varje månad – från grunderna till dina frågor, plus all utrustning du behöver. Denna månad:nybörjarguiden till triathlon.

Vi har också nya Fitter &Faster RSS-flöden, så se till att prenumerera så att du inte missar något: Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Håll utkik efter iHeartRadio och Stitcher, och alla andra ställen där du lyssnar på dina poddsändningar.)

Du kan lyssna på tidigare avsnitt med Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, cykelgurun Matt Bottrill, sportpsykologen Jeff Troesch, det tidlösa underverket Dede Griesbauer, tränaren Ryan Bolton och mycket mer.

I avsnitt 15 ger vi dig nybörjarguiden till triathlon, och ger dig en nedgång på allt du behöver veta för att komma igång med tri. Med tre sporter att balansera, massor av redskap att ta reda på, lopp att välja på – och mycket mer – kan det vara svårt att veta var man ska börja.

I den här showen chattar vi med tränaren och författaren Matt Fitzgerald, som ger oss sina råd om hur man kommer igång med träningen, hur man kan ge bra bränsle, hur man förebygger och undviker skador, samt några av de saker han lärde sig från sin första race för mer än 20 år sedan. Vi hör också från tränaren Morgon Latimore, som har välkomnat många nybörjare till sporten och verkligen tycker om att hjälpa idrottare att bemästra sitt tänkesätt.

Och vi avslutar showen med vår Gear Up! avsnitt med Triathlete Seniorredaktören och boendets redskapsguru Chris Foster som pratar igenom all utrustning du behöver för att komma igång med tri—liksom allt du inte gör. Han delar med sig av sin erfarenhet av att hjälpa nybörjare att välja det bästa kitet för dem och berättar för oss några av sina favoritmärken när han vill fynda en sport som kan vara dyr.

Se till att kolla in några av våra resurser också:

• Träning i triathlon för nybörjare:Allt du behöver veta innan ditt första triathlon
• De bästa triathloncyklarna för nybörjare
• Tri 101:Så här kommer du igång
• Vad du behöver veta om varje triathlondistans

Läs transkriptionen av detta avsnitt här.

[Fitter &Faster Podcast:The Beginners' Guide to Triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054443.html ]