Finter &Faster Podcast:Jay Dicharry om hur man förblir skadefri

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Välkommen till Triathletes träningspodcast, Fitter &Faster. Se till att prenumerera så att du inte missar något:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Du kan lyssna på tidigare avsnitt med Dean Karnazes, Matt Dixon, Dr. Stacy Sims, cykelgurun Matt Bottrill, det tidlösa underverket Dede Griesbauer och tränaren Ryan Bolton.

I avsnitt 7 av Fitter &Faster går fysioterapeuten Jay Dicharry med programledaren Emma-Kate Lidbury för att prata om att förebygga skador. Dcharry är expert inom området rörelse och biomekanisk analys och har hjälpt tusentals triathleter att övervinna skador. Han ger några fantastiska insikter om hur man håller sig skadefri, kanske det viktigaste av allt är att lära sig hur man rör sig bra och bygga en kropp som är stark och robust nog att klara de många hundra milen du vill simma, cykla och kör.

Dcharry, som är författare till Running Rewired, berättar också om några av de största misstagen han ser triathleter göra och ger oss några övningar för att hålla skador borta.

[Finter &Faster Podcast:Jay Dicharry om hur man förblir skadefri: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054228.html ]