Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer on How to Stay Fit at 50

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Välkommen till Triathletes nya träningspodcast, Fitter &Faster. Se till att prenumerera så att du inte missar något: iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

I avsnitt 3 av Triathletes nya träningspodcast, Fitter and Faster, går Ironman-mästaren Dede Griesbauer med programledaren Emma-Kate Lidbury för att prata om hur hon håller sig i form, snabb, motiverad och skadefri – trots att hon bara är några månader från sin 50:e birthday.Dede är trefaldig Ironman-mästare och Ultraman-mästare som slog Ultraman-världsrekordet tidigare i år. I det här avsnittet avslöjar hon hur hon fortfarande får ut det mesta av sin kropp, och lyser upp sin träning, styrkearbete, självvård, sömn och återhämtning. Hon berättar också om ögonblicket då hennes läkare sa till henne att hennes kroppen "äter upp sig själv" - en vändpunkt som tvingade henne att ompröva sin inställning till bränsle och näring. Som någon som brukade arbeta heltid (på Wall Street, inte mindre), har Dede massor av takeaways och tips för ålder- gruppidrottare som vill få ut det mesta av sin träning samtidigt som de balanserar livet och åldrandet.

[Fitter and Faster Podcast:Ironman Champion Dede Griesbauer on How to Stay Fit at 50: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054150.html ]