3 Bike Trainer övningar att göra under den tidiga säsongen

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Idag presenterar femfaldige världsmästaren Lesley Paterson oss för tre övningar du kan göra på tränaren för att bli en starkare cyklist och totalt triathlet till ditt första lopp för säsongen.

Ge övningarna ett försök och gör sedan det föreskrivna träningspasset:
– Single Leg Drill:10×1 min varje ben (alternativa ben)
– Standing &Tough Gear Sprints:20x 15-sek sprint, 45- sek vila

[3 Bike Trainer övningar att göra under den tidiga säsongen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053780.html ]